关于长跑中的身体不适于突破极限

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关于长跑中的身体不适于突破极限每次长跑超过7000米,手臂就开始酸疼!(手臂肌肉少)超过8000米手臂就好冷!跑的越长越难受!最后还感觉手臂里的血液回流,非常难受只有停下才有好转。受冷血管经络收缩!如何克服?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张超 主治医师 新乡市中心医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红...
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指导意见:你平时肯定不怎么锻炼吧,偶尔锻炼一下,再加上运动量可能有点大了,所以酸疼是很正常的,运动完促进一下血液循环就会好很多,
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流产手术是不需要住院的,门诊就可以手术。手术后要注意休息,避免劳累,一个月内禁止性生活。不管是任何流产手术,都需要做B超检查确定宫腔内妊娠,而且还要排除生殖器官炎症。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

水仙的整株均有毒性,听起来非常可怕,但其主要集中在鳞茎部分。如果对鳞茎进行雕刻,会发现较多的白色粘液,其中所含的水仙素和水仙碱均是有毒物质。除鳞茎之外,花和叶中的汁液也是含有该种有毒物质的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

长期以来一型糖尿病,都被认为与病毒感染有密切的关系。研究人员一直在调查两者之间的关联,并已确定了引发一型糖尿病的六种异性病毒株。并研发出来了疫苗,该疫苗可以预防糖尿病的发生,但是对于已经患上该病的人来说还是需要坚持用药。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

运动之后就会有便血的症状,要去医院做个肠镜检查,来了解有没有患上痔疮,由于肛门周围的静脉曲张,就会容易产生有包块。摩擦力增大就会容易产生出血,可以采用局部应用痔疮的膏药进行用药。应注意合理的休息保证睡眠好的。忌辛辣的食物保证睡眠,调养生活的习惯。可以利用中午时间休息一下,热敷一下,喝一些姜糖水等比较好的。注意按时睡眠比较好的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般来说,跑完长跑头晕可能是以下原因:
长跑属于高强度的运动,患者奔跑后会流失大量的体液,导致身体的有效血液流通率下降,容易造成大脑供血不足,以及小脑和脑干的供血不足,从而导致跑完长跑头晕,一般不严重,患者及时补充水分即可。
在日常生活中,患者还需适当运动,比如慢跑、游泳等,保持饮食清淡、营养,作息规律,可以促进身体健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

健康又实用的应该是健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,瑜伽,太极拳,打网球,羽毛球等有氧运动。可以选择其中适合的坚持下去会有收获。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征