晚上睡10个小时,白天上班还是困

会员40304660 男 25 已回复
晚上睡10个小时,白天上班还是困如题,之前睡8个小时都要犯困,天天头都抬不起来,上班沉的很。结果我就调整睡眠,10个小时,11个小时,怎么都不行,偶尔还失眠。请相同症状的朋友,如何做的调整,或者药物。我觉得可能是我心态问题,试着调整了,但还是很疲倦。现在搞的有时候同事看着我,就好像感觉我昨天晚上去搬了一夜的砖。我这边工作也不是体力活。我想如果体力活,我累了可能会睡的更香吧。谁能帮忙解答一下。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,你描述的症状是比较普遍的,可通过自我调节;患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上,注意保暖!露出双脚,凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠,那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
意见建议:建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理,养心安神,针对病因采取相应的治疗方法,尽快解决困扰!详情点击进一步咨询,祝早日康复。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败,尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实,与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
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石求兵 医师 杭州金域医学检验内科
擅长:慢性浅表胃炎,慢性胃炎,慢支,COPD,心血管疾病...
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问题分析:你好,根据描述的情况看一方面考虑的是脾虚导致容易疲劳,精神状态不好,容易犯困等,多与日常生活饮食方面不协调导致,另外就是考虑的是生活不规律,精神压力大,心理因素等不良导致植物神经紊乱,。
意见建议:适当放松自己,调理好日常生活饮食。清淡些,多吃些新鲜蔬菜,水果,少吃辛辣,油炸等刺激食物,好好调理,清淡些。适当服用人参归脾丸调理看看。
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王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

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擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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