以前春天也有过这种情况
希望专家帮我解答，我该怎么办才能改善这种状况
这通常是由内热过多、维生素缺乏或过敏引起的。首先，必须多喝水，注意皮肤护理。此外，必须保持干燥、卫生和清洁，同时使用一些护肤品。一定要避免用力抓挠以防止感染或留下疤痕。通常，一定要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，尽可能避免日晒，不要吃辛辣刺激的食物。
可能是由于缺乏微量元素而引起，没有瘙痒疼痛，身体没有其他不舒服，也有可能是属于正常的生长，平时生活要有规律，不挑食，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白高维生素高热量易消化饮食，适当参加室外活动，提高机体免疫力。
出现脱发、皮肤粗糙的情况后，首先要排除是否是不良生活习惯导致的，如经常性熬夜。如果不是，就要警惕可能患上了甲减。
甲减是甲状腺功能减退的简称，是由各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。甲减的患者由于缺乏甲状腺激素，毛发生长期无法维持，使很多发囊进入“休眠”阶段，导致头发脱落；甲减所致的代谢率降低则会导致皮肤组织及表皮湿度降低，使皮肤变得干燥粗糙。
想要确认病情，建议最好去医院内分泌科做个甲状腺功能检查。如果确诊为甲减，也不必恐慌，只要听从专业医生的指导，积极进行治疗，将甲状腺激素控制在正常水平，脱发、皮肤粗糙等问题都会得到改善。
一般情况下，患者可以采用以下方式改善皮肤粗糙：
1.饮食调整：患者平时要注意多吃含有丰富的维生素A的蔬菜和水果，可以有效地缓解肌肤的干燥，从而改善皮肤粗糙。
2.加强皮肤的防护：平时患者不要用热水、肥皂等清洗皮肤，以免损害皮肤的屏障，导致皮肤干燥、粗糙。洗澡后要注意涂抹保湿乳，这样可以起到很好的防护作用。还应该注意用水乳来滋润皮肤，能够补充水分，从而改善皮肤粗糙。
手指上有竖条纹，我建议患者先去医院做一下检查，根据检查结果出来以后再进行治疗，我感觉是缺乏微元素了，在日常的生活中尽量多吃一点含微元素的食物，不要吃太过于辛辣和油腻的食物和刺激性的食物每天一定要注意身体上面的锻炼。
指甲上有竖条的，一般是缺乏微量元素的表现，时候就应该进行适量的注意补充钙，多吃点海产品，海带紫菜虾这一类的食物。里面的含钙量是非常丰富的，平时也可以喝骨头汤。