吃了很多安神补脑的药，都没改变什么。
改善失眠有什么好的办法呢。
既往从来没有失眠的情况，突然出现了失眠的症状，首先考虑是由于精神压力过大，或者是由于环境因素，躯体疾病，或者是服用一些药物等原因而导致的。所以首先要明确具体的病因，如果去除病因，失眠症状就会很快缓解，首先要积极的放松自己，在睡觉之前尽量不要长时间玩电脑看手机，保持睡眠环境的安静。
失眠多梦引起的原因有，心脾两虚-饮食不规律，常食肥甘厚味、刺激等食物，导致心脾两虚，有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状。或心胆气虚-贫血者常有心胆气虚症状，表现为夜晚易受声音、光亮等刺激惊醒，醒后难以入眠或多梦。还有情绪问题-青年、学生常由于工作、学习等产生压力过大，未能及时疏导，亦会影响睡眠。
失眠导致头痛是因为：
1.长期顽固性失眠导致大脑得不到很好的休息，神经功能衰弱，头痛、头晕、乏力、反应迟钝、注意力不集中等。
2.顽固性失眠可能导致血管功能障碍，颅内外动脉异常收缩和舒张，诱发头痛。
3.失眠、夜不成眠、辗转反侧会导致颈肩肌肉松弛。时间长了可能导致局部肌肉筋膜收缩缺血，产生大量炎症介质刺激局部神经，引起紧张性头痛。
排卵期同房失眠有以下几个可能的原因：
1.月经期间，女性体内的激素水平会发生很大的变化。比如性激素、雌激素、孕酮等。会明显增加，激素的种类也会有很大的变化。激素会间接作用于脑垂体，通过体液调节作用于机体的细胞，可逐渐引起脑内兴奋性递质的释放增加，导致女性经期焦虑，夜间失眠，这是女性排卵期失眠的重要原因。
2.女性在经期生理会发生明显的变化，比如体温会升高，饮食会发生明显的变化，导致经期失眠，甚至精神紧张。
3.可能与妊娠压力大，导致内分泌系统紊乱，神经精神系统出现一定功能障碍有关。综合因素会导致女性经期失眠。
失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。
