我的小腿有点胖不像肌肉腿那么硬也不像肥肉那么松。不知道怎.....

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我的小腿有点胖不像肌肉腿那么硬也不像肥肉那么松。不知道怎么减才好我是属于比较懒的女生跑步才坚持三天有没有简单易懂的瘦腿方法呢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
薛磊 主治医师 河北省儿童医院整形美容 三级甲等
擅长:美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸...
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指导意见:你好,您的腿部有赘肉,应 该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的,建议您在以后的生活中要注意运动 ,每天坚持跑跑步,跳跳绳等,下课后走动一下,日常的饮食中少吃油腻的食物,
相关问答

小腿往外弯可以去骨科或矫形科做矫形,微创外固定手术矫正罗圈腿,矫正罗圈腿不仅仅是为了美观,还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的,都只能使膝关节侧副韧带变得松弛,使膝关节变得更为不稳定,加重膝关节的退变,有害无益。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

锻炼小腿肌肉力量的方法有很多,第一,站立法,用脚尖站立在台阶的边缘,面朝台阶,后部脚跟抬起,用墙作为支撑,要注意膝盖、脚踝、髋要在一条直线上。第二,坐式法,正坐在椅子上,两前脚掌站在垫子上,把负重物体放在膝盖上,随即吸气,用小腿三头肌的收缩力量,让脚跟踮起到最高位置,小腿肌肉群完全收紧,然后呼气,慢慢放下脚跟。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

你是患有肾阴虚的,您对症口服补阴的药物进行治疗。用药物治疗的同时,多吃一些牛羊肉,多吃一些干果类的食物,应节制房事,不要吸烟饮酒,多吃蔬菜水果类的食物,不要吃有刺激性的食物,注意休息。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

老年人大腿及小腿肌肉疼,最常见的是缺钙,老年人缺钙肌肉抽搐,就会引起肌肉疼痛。但不只局限于小腿肌肉,可能会全身各个肌肉都出现疼痛症状,需要补钙治疗。还有就是深静脉血栓或肌间小静脉血栓,也会引起肌肉疼痛,多为活动后出现疼痛。局部的小腿腓肠肌有压痛,需要行血管彩超检查明确诊断,需要用抗凝治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

阴道出血不排除是正常的月经,可能与阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎、宫颈息肉等有关。也有可能是由于卵巢肿瘤、子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫肉瘤等疾病所致。也有可能是良性病变,如子宫内膜息肉、子宫腺肌病、子宫内膜异位症等。此外,性生活过后,也有可能是因为性生活太过剧烈,造成了处女膜和阴道的损害。如果是在使用宫内节育器的情况下,还会有阴道出血的症状。也有可能是由于妊娠引起的出血,比如流产、宫外孕、葡萄胎等。也有可能是子宫异常出血。需要到医院检查,以确定其原因。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

宝宝不像之前那样吃的多了可能是正常现象。
宝宝的体重增长的慢,对热量的需求也会降低,并且随着宝宝的生长,会慢慢的吃一些高密度的食物,比如一碗粥、鸡肉、面条,食量也会有所下降。但如果孩子吃的太多,没有及时地吃一些块状的食物,可能会影响宝宝咀嚼、吞咽的能力,虽然饮食改变可能会导致孩子的食欲下降,但是不用过于担心,待宝宝习惯后会逐渐恢复食欲。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。