医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:要缓解便秘首先要注意改善饮食,要少吃辛辣刺激食物少吃甜食和油腻的食物,要多喝水,能防止上火,对缓解便秘有好处。同时要多吃含膳食纤维高的食物,特别是韭菜芹菜、燕麦红薯等粗粮和豆类食物,能促进肠胃蠕动,对缓解便秘有好处。同时可以适当喝些酸奶,对缓解便秘有好处
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黄孟月
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,可以服用膳食纤维片。2,晨起空腹饮一杯蜂蜜水,配合腹部按摩,全天都应多饮凉开水以助润肠通便。3,进行适当的体力活动,加强体育锻炼。6,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.
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扈新艳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:外阴前庭炎,痛经,月经不调,稽留流产,子宫肌瘤,霉...
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健康指导:你好:便秘多收由于喝水量不足,胃肠蠕动较慢,饮食过于精细,缺乏膳食纤维所致,建议在饮食上适当调整,适当多喝水,适当的喝些蜂蜜水,适当多吃富含膳食纤维的食物,适当的份额的将精米精面换为五谷杂粮,每天适当运动,可在餐后半小时适当和酸奶,也可适当吃些膳食纤维素片。
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:您好,想要缓解避免有个良好的饮食习惯是非常重要的,建议您可以清晨空腹饮用一杯蜂蜜水,具有润滑胃肠的作用,可以促进体内垃圾毒素、油脂的代谢。另外日常的饮食中建议您要多喝水,食用一些纤维含量丰富的瓜果蔬菜,与饮食要规律,避免食用辛辣刺激油腻性的食物。
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唐正兵
护士
昆明市中心医院妇产科
擅长:妇产科、宫颈糜烂
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问题分析:你好,便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致,长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变,便秘严重时可以口服芦荟胶囊
意见建议:关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯,平时建议您保持饮食均衡,多进食含纤维素丰富的食物,如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等,并顺时针按摩腹部,以促进肠管蠕动,利于排便,
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刘菲
天津市武清区妇幼保健院其他
擅长:维生素C,维生素B6,谷维素,复合维生素片,调经养...
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健康指导:你好,我是营养师刘菲,便秘可分为两种,功能性便秘, 这是结肠平滑肌运动的作用减弱,或者是长期强忍便意而引起的便秘,另一种是器质性便秘,这是由于某些疾病导致肠管变细,或大肠异常导致的,大多数人为功能性便秘,如果是器质性便秘就应按病因及时治疗。建议您先找出便秘的原因来对症治疗。