子宫内膜薄的一定要增加豆制品的摄入量，因为里面含有天然雌激素，而且植物雌激素作用温和，没有任何副作用。另外还可以多吃一些肉类对增加子宫内膜厚度也有一定好处。
子宫内膜增厚，补充雌激素来调理的。多吃黄豆和豆制品，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有好处。宫内膜薄的原因主要是内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤。
一般情况下，服用他莫昔芬会引起子宫内膜增厚，建议在医生的指导下使用。具体内容如下：
通常B超显示的时候，子宫内膜厚超过1.5-1.8cm，说明子宫内膜过厚。若有功能性的子宫出血，要做好子宫内膜检查和活组织检查。他莫昔芬的副作用主要有恶心、呕吐、水肿、闭经、阴道出血、阴道瘙痒、分泌物增多等。患者需要遵医嘱进行服用，不要盲目用药。
平时应注意体育锻炼，提高机体抵抗力。月经期机体的免疫功能也会发生变化，易发生假丝酵母菌感染，因此应多注意休息。
女性如果来例假不正常，或是经期过久，量多，可能是宫腔内壁增厚。子宫内膜增厚的主要病因是由于黄体酮不足引起的，在绝经期妇女中比较常见。
正常情况下，子宫内膜的厚度在8-10mm之间。子宫内膜增厚是一种常见的妇科病症，主要发生在绝经期和青春发育期，子宫内膜会随月经周期的不同发生规律。女性体内的卵巢荷尔蒙失调会导致黄体酮不足，从而导致子宫内膜增厚。
子宫内膜增厚大多无症状，而常见症状是阴道出血，经期血量增多。另外还有子宫增大、压迫、疼痛、白带异常、贫血等症状，也会造成不孕。要吃温和性的食物，比如苹果樱桃龙眼荔枝等。
子宫内膜在卵巢激素水平刺激下发生周期性变化，在月经来潮后子宫内膜最薄，月经来潮前子宫内膜最厚，大概在12毫米左右。如果子宫内膜较厚，一般与体内激素水平紊乱有关。可以结合性激素六项检查进行调理，也可以进行诊断性刮宫。
