阴市穴隶属于足阳明胃经，阴市穴的主治疾病：下肢痿痹，膝关节屈伸不利，疝气。阴市穴具体位置位于股前区，髌骨底上3寸，股直肌腱外侧缘。阴市穴位速取法：正坐屈膝，于膝盖外上缘4横指处，按压有酸胀感，即为本穴。阴市穴指压小技巧：采取指压带揉动的方式1至3分钟。也可以经常用拇指指腹轻轻揉按阴市，每次1到3分钟，有温下焦，强腰膝的功效。
阴市穴隶属于足阳明胃经，阴市穴的主治疾病：下肢痿痹，膝关节屈伸不利，疝气。阴市穴具体位置位于股前区，髌骨底上3寸，股直肌腱外侧缘。阴市穴位速取法：正坐屈膝，于膝盖外上缘4横指处，按压有酸胀感，即为本穴。阴市穴指压小技巧：采取指压带揉动的方式1至3分钟。也可以经常用拇指指腹轻轻揉按阴市，每次1到3分钟，有温下焦，强腰膝的功效。
可能是局部的肌肉劳损引起来的，常见的原因就是剧烈运动、过度负重力局部受凉等，最近的运动过多及感冒发烧等都是可以加重症状，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，避免过度劳累久站久蹲及活动过多，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩应该是可以缓解症状。
问题分析：您好，根据您的描述，这个考虑可能是肌肉疼痛，有可能是碰撞，也有可能是其他因素引起的。
指导建议：您可以适当的温敷按摩，促进活血化瘀，避免久坐，近期不要劳累，避免重体力活。如果疼痛没有好转，需要去医院进行拍片检查，以及其他风湿性因子方面的检查，血沉方面的检查等等综合评估。
初步考虑是韧带慢性损伤导致。由于长期运动，导致成为慢性疼痛。平时注意膝关节休息，避免过度运动，减轻膝关节负重，可以口服非甾体类抗炎药治疗，配合中医理疗烤电等办法帮助恢复。可以外用凝胶，建议近期不要剧烈活动，需要休息一周到三周的时间。
导致膝盖上方肌肉肿胀考虑是拉伤，或者是脂肪瘤，粉瘤伴感染可能，还有可能是骨质疾病，如果是肌肉拉伤，可以喷活血止痛喷剂，如果是脂肪瘤或者粉瘤，应该进行手术切除治疗。如果是骨病所致，需要手术治疗。
