喝红茶是能够帮助消暑止渴的，红茶中含有的糖类、茶多酚等物质，能够不断刺激口腔分泌唾液，以达到解渴，并能够产生清凉感。红茶中含有咖啡因物质，会导致神经中枢系统兴奋，在睡前喝红茶容易影响睡眠。喝红茶咖啡因的兴奋效果很可能导致神经衰弱。
晚上喝冰红茶可能会失眠。
冰红茶在制作的过程中加入了红茶这种成分，红茶就是茶叶的一种，很多人喝完茶以后会引起睡眠不好，导致失眠状态，尤其人不经常喝茶，或者瞌睡比较轻的人群，当大量喝冰红茶以后会导致失眠这种情况。茶叶导致失眠的原因是因为茶里面有兴奋神经的成分，当人饮用以后会导致神经兴奋会引起失眠。很多人在疲乏或者在开车预防睡觉的时候都要喝茶，就是这个道理，同时喝完茶以后也可以导致睡眠变浅，而且容易醒这种情况。
冰红茶是日常生活中比较常见的茶饮料，首先就是冰红茶中含有茶多酚，这种物质可以兴奋神经，引起情绪的兴奋。然后冰红茶内含有大量的糖分，糖也是能够兴奋中枢神经的，所以白天或是晚上喝多了，可能会导致失眠。
冰红茶喝多了会上火，长期喝冰红茶热量比较高，如果喝太多的话很有可能会导致身体发胖，而且如果把冰红茶当水喝还会降低膳食的质量，时间长的话就会导致营养不良。另外，如果儿童长期喝冰红茶，很有可能会导致生长发育受阻，而且会抑制身体发育。
冰红茶属于饮料，长期喝饮料会导致碳水化合物摄入比例偏多，不易控制总热量，可能出现超重或肥胖，体重过重是许多慢性疾病发病的危险因素，比如高血压、高血脂等心血管疾病、糖尿病、痛风等。
怀孕期间的女性不要喝冰红茶。冰红茶本身属于一种发酵过的饮品，里面含有大量的防腐剂、食品添加剂和茶多酚、这些成分进入人体之后不利于肚子里胎儿的成长，而且有可能会导致钙质流失。
