50肩也就是说的肩周炎的现象，肩周炎常见于中老年病人，主要症状表现为肩关节的疼痛，活动功能受限等症状，主要是由于肩关节的慢性劳损等原因引起的，日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。少量多餐，定时定量。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。
对肩周炎主要是保守治疗，可以口服消炎药，也可以物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法，同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动，避免坐卧寒冷、潮湿之地，注意保暖，夜间可加棉护肩保暖。
通常情况下，肩周炎肩很硬的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的一种疾病，主要症状为肩部疼痛，肩周炎肩很硬的患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
日常护理：肩周炎肩很硬的患者定期对肩部肌肉按摩，可以短期迅速缓解肩部僵硬。
肩颈炎一般是指肩颈肌筋膜炎，是肩颈部筋膜、肌肉、肌腱或韧带等软组织出现的一种慢性无菌性炎症，大多由于劳损、受寒导致。
出现肩颈背部疼痛、酸胀、麻木僵硬、痉挛、肌肉软弱无力、活动功能障碍等症状；一般的临床表现可随劳累、气温变化、晨起时加重；疼痛部位一般都是在菱形肌、斜方肌等部位，不会沿着神经传导，也不会有神经性的疼痛。
在临床也叫五十肩，主要是在五十岁左右的人更容易出现，因为在这个年龄阶段，人身体的素质逐渐的下降，有受风、受凉的情况下，加上以前累积的劳累、劳损，非常容易诱发肩周炎这种疾病。疾病治疗相对比较麻烦，效果差时间长，需要配合很好的功能康复锻炼以及肩关节的针灸、按摩、理疗等对症治疗，持续一段时间才会有效果。
