50肩也就是说的肩周炎的现象，肩周炎常见于中老年病人，主要症状表现为肩关节的疼痛，活动功能受限等症状，主要是由于肩关节的慢性劳损等原因引起的，日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。少量多餐，定时定量。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。
如果肩周拉伤，可以采用物理治疗、药物治疗等方法促进身体恢复。
当患者的肩周拉伤，可以使用依托芬那酯等镇痛剂来缓解疼痛。尽量不要让肩部的运动过多，在受伤后24个小时内可以进行热敷，这样可以达到活血化瘀的效果。此外，还可以使用氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等膏药进行调理。局部有明显的疼痛，会对肩胛骨的运动造成一定的干扰，需要做X片，明确是否有骨折和错位，然后再进行固定治疗或者手术治疗。
50肩是肩周炎的意思。
肩周炎一般好发于50岁的中老年人，一般以妇女为主，肩周炎在发生炎症的时候，患者可能会感觉到肩关节附近有剧烈的疼痛感，肱二头肌和长头肌腱的位置会更加的疼痛，同时还会导致肩关节的运动能力受到限制。建议患者可以进行一些运动，还可以遵医嘱服用非甾体类的抗炎药物，比如或通过物理治疗，比如针灸、按摩等来缓解。
平常不要长时间对着电脑，手机，要注意颈肩的休息，适当的运动促进血液循环，积极的治疗一些慢性关节损伤。局部可以采用针灸理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，缓解症状，加强营养增强体质，可以口服一些舒筋活血补气血的药物，不要在阴冷潮湿的环境中。
通常颈肩肌肉僵直主要与颈椎疾病有关，可以通过米字操、放风筝、打羽毛球、游泳等方法进行调理，也可以防止长期维持一个姿势，同时还可以结合针灸、按摩、牵引、推拿等物理疗法来改善患者的颈部肌肉僵直。
如果出现疼痛，可以在局部涂抹活血止痛膏等活血化瘀的膏方。手三针、足三针治疗颈、肩、腰、腿疼均有较好的镇痛作用。
肩颈劳损严重可通过以下方式进行治疗理：
第一，局部热疗，可以用热水袋和热盐袋来促进肩颈区域的血液流通，促进肩颈肌肉的放松，从而减轻肩颈部劳损造成的痛苦。
第二，按摩疗法，按摩可以减轻肩膀和颈部的肌肉的压力，消除肌肉中的痉挛性结节，减轻肩膀和颈部的痛苦和运动的限制。
第三，颈椎牵引配合肌肉伸展也能帮助肌肉回复弹力，缓解肩部和颈部的疼痛。