来月经是可以喝红糖水的，红糖水能够补充能量，同时也能够适当的缓解痛经的症状，促进经血的排出。所以在来月经的时候，如果觉得肚子不舒服，可以喝点红糖水，能够改善症状。
月经颜色是黑色可能宫寒或者是气滞血淤引起血液在宫腔内淤积时间过久，进而变成黑色。注意腹部保暖，多喝些热汤热水，生冷寒凉的食物尽量避免。可以在来月经期间用生姜熬水冲服红糖喝。
女性的月经是黑色的是由于气血不足导致的，也有可能是由于女性自身存在的问题，或者是由于女性出现了一些问题，需要到医院进行B超、内分泌激素等方面的检查，然后在医师的指导下进行药物治疗。
在日常生活中，女性要多休息，避免劳累，要有一定的规律，多喝一些红糖生姜水，腹部热敷，同时要温柔的按摩，促进经血畅通，避免食用辛辣刺激的食品和冷凉的食品，要保证充足的睡眠，让自己的情绪得到放松。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经期是可以吃羊肉的。都有五到七天。月经期饮食要均衡，营养要丰富，不吃辛辣刺激性食物。羊肉只要不放麻辣可以吃，适当吃点青菜，水果。身体不舒服要多休息，不要碰冷水。
来月经可以适当喝红糖水，红糖有多种营养成分，并且有活血化瘀，温经止痛的功效。但是如果经量比较多，建议不要喝，有可能会导致月经量增多。具体根据身体情况，酌情安排就可以了。
