注意心态要端正，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的事了，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。
梦想多而没有失眠的情况下，解决方法如下：
1.不影响白天的社会功能，白天就不会头晕乏力，工作也不会累，精力也很好。这种情况下不需要治疗。如果夜梦影响了白天的社会功能，建议去医院检查具体原因，进一步治疗。
2.多梦患者在夜间反复醒来时做梦会产生梦感，白天多梦会影响生活质量。建议白天加强锻炼，保持睡眠。添加适量的深度睡眠药物，如少量盐酸曲唑酮片和褪黑素受体激动剂，可取得较好的效果。
小孩身上很烫但不出汗有可能是因为发烧，也有可能是因为消化不良。
首先要让孩子多喝水，并观察身体的温度。如果体温正常，就说明是上火造成的。如果孩子的体温不高，可以通过大便颜色、睡眠安不安稳来判断病因。如果出现异常，可能是消化不良引起的，孩子消化系统发育不健全，容易出现消化酶和胃酸分泌下降，进而导致孩子出现很烫但是不发热食物情况。如果有此情况，最好是到医院做详细的检查，确定病因，然后进行针对性的治疗。
如果仅仅是多梦，不失眠，患者不需要太担心，关键是要看睡眠质量如何，是否能够在睡醒后，精神的状况良好，没有什么影响的话，是没有问题的。造成多梦的原因，大多是与长时间的用脑、压力过大有关，这些方面需要慢慢的去调整，平时要注意劳逸结合，心理不要有太大的压力，拥有良好的情绪，同时还要保证营养，有规律的生活。症状较严重的话，可以适当服用一些安眠类的药物。
多梦不失眠是正常现象。
其实正常人睡觉一般都会做梦。睡眠质量好的话半夜不会醒过来。他们可能不记得梦。但是，有些患者在睡眠中会反复醒来。第二天早上从梦中醒来的时候，觉得自己做了很多梦。所谓的多梦不是失眠。患者晚上做了很多梦，但觉得没有醒过来。在这种情况下，如果第二天不影响任何情况，患者不会困，不会累，不会集中注意力，只是单纯的做梦。不要担心。因为做梦也可以正常。
孩子身体发烫，但是不出汗，如果伴随大便干燥，尿液偏黄，考虑是上火的表现，尤其是人工喂养的孩子。如果小孩发热不出汗，大便呈绿色，睡眠不安稳，这是因为小儿消化系统发育不完全，消化酶和胃酸分泌较少，导致身体发烫，不出汗的情况，建议及时进行就诊，以免病情加重。
治病期间建议患者多以清淡饮食为主，少食用辛辣的食物，以免造成肠胃负担加重，不利于病情的恢复。
