我今年45岁，已停经一年多，引导经常干涩，我想问吃什...

女性在50岁左右完全停经，也有人在40多岁就停经的，还有人到快60岁才停经，如果女性停经一年，可以认为更年期已经结束。适当补充雌激素，平时还要注意锻炼。一定要有足够的休息，注意自己的情绪，时候卵巢的功能下降，雌激素和孕激素的水平也随之下降，不能维持子宫内膜的正常增生和脱落，也就是不再出现规律性的月经。在年龄阶段，出现停经，不会比别人更容易衰老。

停经十天以上有可能是怀孕，可以去医院检查，如果怀孕，早早孕试纸测试会显示两条线的，就表示怀孕啦，注意休息不熬夜，饮食上要加强营养不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

此时卵巢功能已经在衰竭的路上了，没有月事六个月已经是闭经了。在该绝经的岁数绝经没有什么不好的。卵巢已经衰竭通常就不能逆转了。即使用药让子宫每个月出血，也只是药物性的出血而不是自然月事，不表示卵巢功能就恢复，药物的副作用远比让子宫每个月出血带来的那点心理安慰要大得多。

如果影响到日常生活，在排除宫颈癌、子宫内膜癌还有乳腺疾病的前提下，可以阴道上软膏，就会缓解阴道的干涩程度。另外绝经以后，由于雌激素下降，阴道抵抗力也会下降，有一些老年性的阴道炎症也会引起阴道干涩。所以，需要排除老年性阴道炎引起的阴道干涩，如果是老年性阴道炎可以阴道塞复方甲栓，可以有效的缓解阴道干涩的情况。

停经一年多又来例假了的原因如下：
来了一次月经，一般来说在停经以后的两年之内可能会来一次月经，属于正常的现象。只要月经的量和月经的持续时间是正常的，可以继续观察。如果一旦出现月经持续时间比较长，超过八天，或者月经量比较大，也属于异常的现象，要到医院去检查。如果是正常的月经可以不用管，如果是有问题要及时进行处理。

45岁停经正常，不用过于焦虑。目前认为40岁以上的停经都是属于生理性的停经。而如果40岁以下出现月经停止，则可能是出现了卵巢早衰。患者停经后可能会出现潮热多汗、夜间失眠多梦、睡眠质量差、心情烦躁等症状，如果症状严重影响正常生活的话，患者可以服用雌激素进行治疗，还可以服用维生素D和钙片来预防骨质疏松。