排卵障碍可以吃羊肉，促进排卵的食物有吃维生素E或含维生素E的水果，吃黑豆是可以暖宫促孕的。多吃豆类，南瓜，大葱，大蒜，栗子，橘子，生姜等食物；另外炖牛肉，鸡肉高汤，是可以促进排卵的，经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
可以吃白菜，白菜有很多维生素营养，建议多吃土豆、菠菜以及柑桔、萝卜、胡萝卜、苹果、香蕉等蔬菜和水果，同时进食动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等，这样就可以确保自身对于碳水化合物和蛋白质等其他营养物的需要。
不排卵只是一个症状，在临床上可以由很多原因导致。不排卵是导致女性不孕的因素之一，一定要引起充分的重视。在没查明病因之前建议不要去滥用促排卵的药物。是去正规的专科医院进行详细的检查，明确病因后，对症治疗。
排卵障碍所致的不孕症，中医采用辨证施治，依据病人的症状、证候选择药物，分为以下几种情况：卵巢功能低下，表现为月经延迟、量少、色暗黑，辨证为肾虚，鉴别肾阴虚、肾阳虚、肾气虚后选择对应药物；肥胖，辨证为痰湿，应给予祛痰、利湿，同时配合体制调理、减肥，可有效的改善基础状况；难治性病人，中医中药治疗3个月仍无卵泡发育，可应用促排卵药物，进行试孕。
排卵障碍是可以吃桔子的，橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
