一般来说，来月经时能吃藕粉，但是需要注意最好不要过量吃。具体分析如下：
藕粉是一种分类为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉的小吃，富含蛋白质、碳水化合物、钙、等营养物质。通常来月经时能吃藕粉，可以补充营养，对身体有好处，但是需要注意最好不要过量吃。过量吃可能会使胃肠负担加重，容易引起胃肠道不适。女性在月经期间应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
女性来月经时可以适量的吃藕粉，但是不能过量吃。藕粉中含有丰富的微量元素、淀粉等营养物质，来月经适量吃藕粉，能够给身体提供营养，恢复女性的体力，并且藕粉还有养颜的作用，适量吃也能够保护皮肤。但是在月经期不能过量吃藕粉，可能会导致月经量减少，造成不良影响，不利于女性的身体健康。同时，女性在来月经时，需要注意局部保暖，避免受凉，可以适当对腹部进行热敷，并且勤换卫生用品。
一般情况下，来月经能喝酸奶。
酸奶以纯牛奶为原料发酵而成，风味佳、营养全面。特别适合女性在经期食用。来月经期间饮用酸奶，可以使身体更健康，同时还有利于美容养颜，还可以增强女性身体的抵抗力，对子宫也有保护作用，有助于恢复月经周期。但经期千万不要饮用凉酸奶或空腹饮用，否则可能会引起腹痛、经血量增多等症状。
一般情况下，女性月经来了通常不可以喝藕粉。具体分析如下：
女性月经来了，身体内的激素含量发生了改变，会出现腹胀、腹泻等症状，吃了藕粉会使病情恶化。而且藕粉是一种比较寒凉的食物，吃了会引起子宫的紧缩，从而出现疼痛，还会让子宫周边的血管变得狭窄，从而造成月经量的下降。女性月经来了消化道的能力比平常要差，吃了藕粉会对肠胃造成损害，从而引起胃口下降，造成营养不良。因此女性月经来了通常不可以喝藕粉。
来月经期间是可以喝红糖水的，有补血缓解痛经的效果，如果月经量大，时间如果喝红糖水，很有可能会造成月经量增多的现象，不要喝红糖水，月经期间避免着凉和劳累，不要吃生冷冰凉的食物，放松心情，经期小腹部疼痛，和子宫内膜脱落，有一定关系属于正常现象，月经期间避免做剧烈的运动，以免引起小腹部疼痛的加重。
月经期间可以饮用红糖水。
红糖水具有温补作用，可健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀，其所含的糖分吸收利用率高，释放能量较快，可很快补充能量。月经期间饮用红糖水可以活血通络，加快血液循环，使月经通畅，可以有效缓解寒凝血瘀而引起的痛经。但红糖水含糖量很高，患有糖尿病的女性，应尽量少喝红糖水，以免造成血糖骤升。
