肥胖纹是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹，这种纹一旦生成，基本很难消除，可以每天坚持在有纹的地方涂抹橄榄油，有淡化肥胖纹的作用。
产后上半身肥胖和平日里长期的坐着，很少运动等原因造成的，多运动，注意控制饮食等，会有改善的。以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等大约20-30分钟，平日里多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果，梨子等食物。
要减去上半身脂肪，必须要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
肥胖纹通常指萎缩纹。一般情况下，臀部萎缩纹可以通过科学减肥、使用药物、激光治疗等方式来消除。
1.科学减肥：萎缩纹是皮肤弹力纤维被过度牵拉所形成的皮肤纹理。如果患者臀部可见萎缩纹，考虑与体重大幅增加有关。此时，建议患者采取科学合理的减肥方案，如适当运动、控制总热量等方法，以促进体内多余热量消耗，进而逐渐改善体型，促使萎缩纹逐渐淡化。
2.使用药物：如果臀部的萎缩纹比较明显，患者可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物，以促进表皮细胞更新，改善皮肤状态，辅助消除萎缩纹。
3.激光治疗：如果科学减肥、使用药物等方法未能改善萎缩纹，或萎缩纹持续加重，患者可以到正规医院进行激光治疗，借助激光瞬间爆破产生的高能量来刺激受损的胶原层，使受损的弹力纤维重新排列，以紧肤除皱，促使萎缩纹消退。
对于肥胖患者来说，要想迅速减轻体重，最好的方法就是锻炼。肥胖症是一种普遍的代谢性疾病，患者需要注意饮食、少脂、少热量、多用针刺、按摩，日常生活中要多食用含有丰富的粗纤维和丰富的蔬果，同时还要多食用一些高蛋白质的食品，例如：牛肉，鱼肉，鸡肉等，多参加一些运动，以补充身体的活力，有助于迅速瘦身。如果症状比较严重，需要及时就医检查。
