可采取下列办法来减轻便秘的状况：
1、服用有关的药物。根据辩证，可服保和丸，枳实导滞丸，槟榔四消丸，舒肝和胃丸，四磨汤，香砂养胃丸。
2、针刺治疗。可针刺腹部，四肢部穴，如天枢穴，上巨虚，三阴交，支沟穴，大肠俞。
3、推拿疗法。可按自上而下方向推摩腿部胃经或背部膀胱经循行路线。
还可以通过针灸、按摩等方式来缓解便秘。
缓解便秘的食疗菜有很多，具体分析如下：
便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘，主要是由于进食过少，或者是吃了太多的食物，导致肠道受到的刺激减弱，导致肠道活动变得缓慢，从而导致便秘。所以可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，例如：韭菜，芹菜等。但是，如果是器质性便秘，如直肠、结肠等，不能通过饮食来改善便秘。
宝宝便秘可以通过饮食调理缓解。
宝宝便秘多数情况都是功能性的，是因为蛋白质类的食物摄入过多，粗纤维和水分摄入过少导致。可以适当的增加水分和粗纤维的摄入，比如绿叶蔬菜，根茎类蔬菜等。除了调节饮食以外，建立宝宝规律的习惯也是非常关键的，一般情况下，保证每天有1-2次的大便，才能够将食物所产生的残渣全部的排出体外，以免大便在大肠里停留时间过长，水分重吸收导致大便干结排除困难。宝宝排便困难就有可能会导致肛门粘膜受损，出血，溃疡，脱肛等。
其实孕期便秘的一个原因就是因为孕妇减少了运动量，因为食物都是往下的，如果运动量过少，食物消化慢，新陈代谢的就慢了。所以在孕期要进行适量的运动，多活动一些身体，每天定时的去散步，注意运动方式不要太过于激烈。也可以做一些瑜伽，动作比较舒缓，对孕妇分娩还能有帮助呢。
一般来说，喝蜂蜜水或温开水、做运动、药物治疗等可以快速缓解便秘。
1、喝蜂蜜水或温开水：每天早晨一杯蜂蜜水或者温开水，可以清除宿便，润滑肠道。
2、做运动：规律、适当运动可以帮助肠道蠕动，或者进行腹部按摩促进胃肠的蠕动。
3、药物治疗：乳果糖、芦荟胶囊等药物可以快速缓解便秘。
患者日常要注意饮食健康，避免出现肠胃消化不良的问题，减少便秘的发生。
便秘的患者一般可以适量喝蜂蜜水。便秘主要是患者平时饮食不当、缺乏锻炼、压力过大等因素导致的，主要表现为大便干燥、排便困难。患者适量喝蜂蜜水一般不会对病情造成影响，还对机体有一定的好处。蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等营养成分，适量食用可以为机体补充营养，还可以补充水分，在一定程度上改善大便干燥的情况。如果患者便秘的情况比较严重，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗，促进排便。患者日常要注意合理饮食，不要暴饮暴食，可以适量进行户外活动，有利于增强胃肠蠕动能力，改善便秘。
孕晚期一般吃苹果、火龙果、香蕉等水果可以缓解便秘。孕晚期便秘主要是子宫扩大，并且胎儿头部进入盆底，胃肠受到挤压后，蠕动速度减慢引起的，孕妇主要是通过调整日常生活方式改善便秘的症状。在饮食上，孕妇需要多吃苹果、火龙果、香蕉等富含膳食纤维的水果，其中还富含水分和多种矿物质，也可以吃些菠菜、大白菜等蔬菜，都可以促进胃肠蠕动，有利于缓解症状。在孕妇血糖不高的情况下，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水通便。同时，多吃些猕猴桃也有助于排便，还需要多喝温水，饭后适当散步，养成定时排便的习惯，定期进行产前检查。
拉屎指的是排便，孕妇便秘排便拉出血可以通过止血、饮食调理、适当运动、使用药物的方式进行治疗。1、止血：孕妇便秘拉出血以后，应该及时进行压迫止血，以免出血过多对机体健康造成损害。2、饮食调理：孕妇在平时应该多喝水，适当吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，如香蕉、青菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘。3、适当运动：孕妇在平时要避免久坐、久躺，应该适当进行锻炼，如慢走、孕妇瑜伽等，也可以促进胃肠运动，防止便秘。4、使用药物：如果孕妇便秘情况比较严重，也可以在医生的指导下使用小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够很好的缓解便秘情况。建议孕妇平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。平时应该定期到医院进行产检，明确胎儿的生长发育情况，一旦机体出现腹痛、阴道流血等异常情况，应该及时到医院进行治疗。
来月经有可能会出现便秘情况。在月经期间，女性的身体会发生一系列的生理变化，这些变化可能会影响肠道功能，从而导致便秘。一方面，在月经期间，女性体内的激素水平会发生波动。例如，孕激素水平下降，雌激素水平相对升高。这些激素的变化可能会影响肠道的蠕动，使肠道蠕动减慢，从而导致便秘。另一方面，月经期间，女性可能会出现盆腔充血的情况。盆腔充血可能会对肠道产生一定的压迫，影响肠道的正常蠕动和排便功能。此外，一些女性在月经期间可能会出现情绪波动，如紧张、焦虑、抑郁等。这些不良情绪也可能会影响肠道功能，导致便秘。如果在月经期间出现便秘情况，可以通过一些方法来缓解。首先，要注意饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以促进肠道蠕动。其次，要适量增加运动量，如散步、瑜伽等，也有助于促进肠道蠕动。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果便秘情况严重，或者伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医，避免对机体的健康造成损害。
