生气奶少要保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，多吃荤腥，饮食方面多吃些汤水的食物增加奶水。如果宝宝现在母乳不够吃的，可以暂时给宝宝喂养配方奶粉的。坐月子期间产妇是不能生气的，这样很容易导致奶水量变少的。
奶少还涨奶首先要调整好情绪，避免暴怒和抑郁。还要合理饮食，营养均衡，注意休息，避免劳累。奶少涨奶多与产后情绪不畅，心情抑郁，肝失调达，气机不畅，致乳络不痛，乳汁运行不畅有关。多表现为产后乳少，乳汁浓稠，乳房胀痛，胸胁胀满，情志抑郁，食欲不振等症状。
哺乳期奶少一般可以注意日常护理。
母乳不足是指母乳量过低。产后过度疲劳、营养摄入不足、产后出血过多、精神紧张、开奶时间过晚、或者是基因等都会导致产后母乳不足。产妇在分娩后的30分钟之内要及时哺育宝宝，母乳喂养的时间愈短，对宝宝的排泌量也会更大。平时要多休息，不要过于疲劳，要有良好的心态，不要过于紧张。在哺乳期间要多喝一些汤水，比如：鸡汤、鱼汤、排骨、猪蹄等。
奶少了要让宝宝频繁的吸奶。如果宝宝不吃，也要用吸奶器吸出来，让奶水习惯性的排出来。夜间也要让宝宝吸奶，宝宝不吸奶也要用吸奶器吸出来，夜晚是乳腺分泌的高峰期，一定坚持，刺激乳腺分泌。
吃了下奶的食物还是奶少喝汤剂，里面大部分都含有疏通、走窜的药物，这些药物对于身体壮实有力的人来说，效果是非常好的，但对于身体瘦弱、贫血比较严重的人来说，就不太适合了。
由于乳房炎，母乳喂养导致乳汁减少。乳腺炎的主要原因是细菌感染引起的。患有乳腺炎后，乳房会减少。这是因为乳房严重受刺激。想恢复正常的母乳喂养，孩子应该多吃一些牛奶，并在炎症消退后恢复。应该去正规的三甲医院进行治疗。