双腿浮肿可以坐在坐位上，踮起自己的脚尖至最高，保持几秒，再慢慢的放下，重复数次，可以促进水分回流，防止水肿，每天晚上一定要用热水泡泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新陈代谢的速度，坐1小时，就起来活动5分钟左右，改善对腿部的压力，促进体内的血液循环，水肿的情况会好很多。
女性怀孕以后，随着妊娠月份的逐渐增大，压迫下腔静脉会引发下肢水肿，建议做好孕期保健，定期孕检，测量血压，尿分析。如果血压大于等于140/90毫米汞柱尿中有蛋白出现，考虑妊娠期高血压综合征引发的水肿，一定要静脉点滴硫酸镁，降压，利尿对症治疗。同时怀孕期间要避免过度劳累，睡眠时脚部抬高，低盐低脂饮食，多吃一些芹菜，西兰花，菠菜。用玉米须泡水喝，也会有利尿消肿作用。
引起身体浮肿的原因有很多，首先要去医院做一个肝肾功能的检查，排除一些器质性的病变，生活作息不规律，熬夜或者是在睡觉前喝太多水都会引起身体浮肿，可以多吃一些富含维生素和含钾的食物，可以排出体内的水分，消除水肿。
引起双腿浮肿的原因非常的多，心脏方面的疾病，像严重的心力衰竭，肝脏方面，病毒性肝炎，药物性肝损害，导致的肝衰竭，都会出现双下肢的浮肿。肾脏方面，急性的肾炎，肾病综合征，尿毒症都会导致双腿浮肿。
身体浮肿有可能是低蛋白血症引起的，也有可能是慢性的消耗性疾病引起，比如恶性的肿瘤、肝硬化。全身水肿也可以见于心脏的病变引起，通常由于心脏的病变导致心功能不全，容易引起外周血液回流心脏受阻。出现全身水肿的症状。
