少女乳房发育不良可以做保健操：挺直背部肌肉，挺起胸部，双手尽量贴近胸部，然后完全张开肘部，肩膀不要摆动，保持平静;始终保持胸部用力，同时在心脏用力的同时，互相推挤，慢慢地向左右移动。
乳房肿痛是由于进行乳腺炎导致的。
由于细菌感染，使乳腺也受到感染，导致出现急性乳腺炎，促使乳房出现肿痛。可以使用抗生素药物来治疗。如果是乳腺癌导致出现肿痛的现象，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳腺肿痛，具体发病原因，需要根据患者的发病时间及发病年龄等具体判定。如果患者乳房肿痛发生于月经前期，可触及乳腺肿块，月经后乳房肿痛可以缓解甚至消失者，考虑为乳腺增生，多和患者内分泌紊乱、情绪不良有关系。如果患者乳房肿痛，伴有皮肤温度升高，且为哺乳期女性，患者为乳腺炎可能性大。多是由于患者哺乳不洁，乳房被细菌感染所致。
牙龈肿痛可能是患有牙周组织疾病，比如牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿、急性牙周脓肿等。也可能是患有牙髓炎。比如牙髓炎时引起牙龈对疼痛敏感，根尖周炎也会引起牙龈红肿疼痛等现象。
单纯性乳房发育是一种正常的生理表现，平时应当要注意放松心情，要注意乳房的保健，可以经常做一下乳房的按摩，按摩的时候要注意避免抓捏，还要注意避免吃含激素多的食物。
乳房肿胀有硬块，多见于乳腺炎症、乳腺增生或者乳腺纤维瘤之类的疾病，需要及时看医生，做乳腺B超检查，然后根据检查结果给予相应的处理措施，明确诊断之后在医生的指导下口服一些散结化坚的药物进行对症治疗，在这期间注意不要熬夜，多喝温开水促进代谢。
