膝盖疼痛有可能是生长痛，也可能是缺钙的原因导致。平时注意补充钙质，多吃含钙量丰富以及维生素d丰富的水果蔬菜。出现关节疼痛可以适当的按摩，热敷能够减轻症状。也可以做按摩，避免受寒。平时不要熬夜，不要挑食。
影响身高的主要因素是遗传因素，内分泌因素，营养因素和睡眠等。吸烟是一种严重危害身体健康的不良因素，青春期的男孩子吸烟的情况下，虽然不至于直接影响身高，但是总体来说，对于身体健康的影响比较大。
年龄已经28岁了，长高的可能性不大，骨痛不会长高的，因为人体的长高主要靠的还是人体的骨垢有没有闭合，如果是骨垢已经闭合了，那人体长高的可能性不大。平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.。
如果患者有x型或o形腿，那么就会对身体的生长造成一定的负面作用。由于x型腿和o型腿都是由于缺钙引起的，在生长发育期会造成身体的发育不良，会对身体的生长发育造成一定的不利。因此，在幼儿时期，若有x腿、o腿等问题，应立即进行腿部的矫正，同时要注意补充钙质和维生素d，以帮助钙的摄入，以免发生身体生长不良，因此xo腿对身高的发育也会造成一定的不利。
一般情况下，运动会影响长高，适度的运动有利于促进儿童长高。具体内容如下：
运动的过程中，儿童的身体会分泌生长激素、肾上腺素和甲状腺激素等，这些激素能够促进儿童的生长发育，可以促进儿童长高。因此，如果家长希望儿童长高，可以提醒儿童进行适当的体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，但要注意适度，不要过度运动，损伤身体。
膝盖疼并不一定是要长高了。对于儿童或者是处于青春期的孩子来讲，如果膝盖有一过性的疼痛，可能是由于要长高所导致的。但是如果膝盖是持续的疼痛，有的还有伴红肿，甚至是还有其他关节的疼痛、发热以及皮肤环形红斑等，这时候可能就不是要长高的原因。
