有没有什么预防的措施？
月经期小腹胀痛的原因如下：
月经期间小腹坠胀主要考虑两大方面的情况。第一是生理性的改变导致的，第二是病理性的改变导致的。患者来月经时，整个子宫都是充血的，盆腔充血也比较严重，所以患者会出现胀感。但是这种胀感比较轻微，在站立之后有可能会加重，所以患者适当休息就能改善，一般不会影响患者的正常生活。如果患者在来月经期间坠胀感非常的明显，休息之后不能够改善，严重影响患者的生活，
来例假时出现小腹胀痛是因为女性在月经期间子宫内膜内的前列腺素分泌过多，这是一种很正常的情况。如果腹部有胀痛，会对生活造成很大的影响。可以服用布洛芬、奈普生、双氯芬酸、短效避孕药等治疗痛经。
同时还需要多做一些运动来改善小腹胀痛。如果没有好转，可以服用中药进行调理，中医认为疼痛是虚症，虚实混杂，需要根据病人的舌苔和脉象进行调整。
经期乳房胀痛可能是乳腺增生导致的，这是是乳房的一种疾病，它是女性乳房发育过程中形成的乳腺实质性的良性增生性疾病，其主要的临床症状表现为快要来月经之前，乳房出现胀痛，有的甚至出现乳房的结节肿块，好发于育龄女性，具体情况患者可以去医院进行乳腺彩超及钼靶检查，然后可以遵医嘱用一些抗乳腺增生的药物。平时生活中注意情绪的调节，另外自己也可以多按摩胸部。
主要是内分泌激素水平导致的不协调。雄性激素代谢会减弱雌性激素的大量分泌，引起乳腺不能够完全的复原。还有部分身体内激素功能不能正常的工作，而乳腺在其他激素的不良影响下，导致的乳腺组织发生的改变。
近月经来潮之前或经行初期，伴有轻微的小腹胀痛或腰部酸痛，或乳房轻微作胀，或情绪不太稳定等现象，但不影响工作与生活，月经来潮后或干净后便自然消失者，这是常有的生理现象，一般不需作任何治疗。
这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了，尽量注意肚子、腿、脚要保暖才行等例假来了就会好多了。来例假前两天和来例假的第一二天，要多喝水，多排泻。
