你好，我有颈椎病五年多，现在站工作时间常，手脚有点...

颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。

颈椎病可以压迫椎动脉，影响脑供血，出现头疼头晕的症状，可以做一些颈部热敷，推拿按摩，多活动活动脖子，这样有助于改善。平时睡觉，选择最合适的枕头，尽量避免抬重物。预防颈椎病，最重要的是纠正不良坐姿，工作学习间隙适当做肩颈部的运动。

可能是颈椎病。颈椎病是骨科中的一种常见疾病。导致颈椎病的原因主要有两种：损伤，可以分为急性损伤和慢性损伤两种，急性损伤，例如外伤可以使已经发生退变的颈椎和椎间盘损害加重，从而诱发颈椎病。慢性损伤是指长期的不良姿势所导致的颈椎病，例如长期伏案工作，看手机、睡眠姿势不正确等。颈椎结构，先天发育不良，例如先天性椎管狭窄。这些原因均可以导致颈椎病的发生。

颈椎病引起头晕。需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，否则会加重加快颈椎的退变。症状较重、发作频繁者，应当减少工作量，一定要能够卧床休息。在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。

有以下四种，第一患者会有耸肩、驼背的表现，第二、患者颈部非常怕冷，稍微受凉后会产生脖子僵硬、疼痛的感觉。第三、患者出现斜颈，也就是脖子偏歪，这是因为颈部肌肉出现一侧的僵硬，双侧肌肉力量不对等造成的。

绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。