每天早上坚持喝一碗燕麦粥，持续2个月后可使血中低密度脂蛋白的浓度降低10%，与此同时，高密度脂蛋白，也就是“好作用的胆固醇”浓度明显上升。只要长期坚持喝燕麦粥，降血脂的效果还是比较明显的。
燕麦粥通常没有减肥效果。
燕麦粥中的维生素和矿物质含量比较丰富，能够增强人体的免疫力，可以平衡体内的离子水平，对于低钙血症有调节作用。注意燕麦粥是一种食物，如果吃的时候不节制也可能会增加患者的肠胃负担，使患者出现胃肠道不适，患者容易表现出消化不良、恶心呕吐及腹胀的情况。燕麦粥可以和很多的水果和蔬菜搭配，但是要避免暴饮暴食，否则会导致身体的不适。
糖尿病患者通常需要喝少量燕麦粥。
糖尿病患者在日常生活中为了控制血糖，必须严格服用降糖药，同时也要注意饮食。燕麦与小麦、玉米相比，淀粉含量明显低，煮粥不会引起血糖过度波动。同时燕麦含有大量的膳食纤维，可以减缓葡萄糖吸收，稳定血糖。平时要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜，需要注意的是，有些燕麦在添加糖的未来口感中添加糖。所以买的时候一定要买好的。因为糖尿病需要控制血糖。
燕麦粥不具有减肥的功效，燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的，减肥期间的患者食用粥类性食物，容易引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食，不要暴饮暴食，应少量多餐饮食，不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物，可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐，患者应适当的多喝白开水，坚持锻炼，注意休息。
糖尿病人可以吃燕麦片。
燕麦、小麦、玉米、荞麦属于粗粮、粗粮。粗粮粗粮膳食纤维丰富，饱腹感强，升糖指数低。用这些食物代替精米和面粉，很容易控制食物总量。如果糖尿病患者吃精米、面粉，饱腹感弱，升糖指数高，就需要很强的自律性来控制饮食。燕麦含有丰富的膳食纤维，可缓解糖尿病患者因神经系统疾病和植物神经功能紊乱引起的胃肠功能延迟和胃排空缓慢而引起的便秘。因此，鼓励糖尿病患者多吃小米、玉米、荞麦、燕麦、红薯、土豆。但这些食物在食用过程中要与主食互换，而不是另外食用上述食物。
