我前一两年不怎么注重身体问题,不怎么锻炼,生活作息不规律.....

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我前一两年不怎么注重身体问题,不怎么锻炼,生活作息不规律手淫还有些频繁,我现在总感觉身体虚弱,晚上睡不着白天比较疲乏,还频繁拉肚子,我不想去医院请问就以上问题我今后生活中作息上习惯上饮食上都应该怎么做?谢谢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李庆峰 医师 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃炎、胃溃疡
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指导意见:您好!像这样的情况最好是去医院 检查一下,看到底是什么 原 因引起的, 找出病因进行对症治疗
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:你好,失眠是生活中一种常见的症状,但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症,则是一种精神疾病,建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重,并且还会引发其它的身体与精神疾病。
意见建议:建议失眠患者调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪,运动是增强体质的一种有效的方法,到相关医院进行检查,在医生的指导下进行治疗和用药,祝你早日康复。
相关问答

作息不规律是会导致月经失调。
如果长期的作息不规律,会引起下丘脑性分泌失调,从而导致月经失调的发生,除此之外,影响月经的因素有很多,比如气候和环境的变化、过度的节食减肥、运动、情绪波动、酗酒或服用某种药物等,都可能会导致月经不调的发生,女性平时需注意作息规律,养成良好的生活习惯,尽量少熬夜或不熬夜,保持愉快的心情,合理饮食,以免例假不调的发生。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

宝宝现在还不怎么会说话应该是语言发育迟缓,是神经系统和智力发育迟缓的表现。这种需要父母多与孩宝宝交流,耐心的教导,并且鼓励宝宝用语言的方式表达出来。也可带宝宝多参加一些语言的活动,有利于语言功能的发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

腰椎间盘突出日常应加强腰背肌功能锻炼。每天要做的运动有:
1、发作期:不能进行剧烈的运动,可以在床上进行伸展腿、燕子飞等运动,在发作期以休息为主。
2、恢复期:可以进行散步、游泳、小跑步、慢跑等运动。
腰椎间盘突出患者在任何阶段都要尽量避免负重、负重或剧烈运动,否则会导致腰椎受到很大的压力而复发或加重。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:你好,这种情况可能是多因素影响的。与环境,习惯,个人心理活动都有关系。一般并非疾病导致的
指导建议:吸烟是百害无一利的。能不吸烟还是尽量不要吸。能戒烟最好不过了。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

一般情况下,如果小孩不怎么吃饭,可以通过药物治疗、养成良好的生活习惯等方式进行处理。具体分析如下:
1.药物治疗:当小孩出现不怎么吃饭的情况,可能是消化不良、肠道功能紊乱等因素引起的,通常可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如小儿复方鸡内金散、复合凝乳酶胶囊、酪酸梭菌活菌散等。
2.养成良好的生活习惯:建议家长做好患儿的护理工作,多带他到户外晒太阳,还要保持其的饮食清淡,让其多喝水,避免熬夜,以免危害身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

影响血压的因素有很多,首先高盐饮食可以引起血压增高,另外肥胖,高脂,高糖饮食,低钾,低镁饮食都对血压控制不利,有些药物也可以导致血压升高,比如避孕药,激素类药,非甾体类抗炎药,某些抗抑郁药,抗肿瘤药等,都可能升高血压,天气原因,比如天气热时,血压可稍微下降,寒冷使血压升高,另外吸烟,过量的喝酒,强声,强光,冷刺激,疼痛等兴奋交感神经,也可以导致血压升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病