心情紧张，压力大，营养缺乏可能会导致月经推迟。受凉，营养缺乏会造成月经量少。首先可以喝点红糖水，用热水袋热敷肚脐，注意保暖避免受凉，不吃凉的食物，放松心情，多吃一些补气血的食物，加强营养。也可以去医院做B超，看看子宫内膜情况。
月经推迟了8天，可能是月经不调、怀孕等原因导致的。
如果女性在月经快来的前期，经常吃生冷的食物、熬夜加班等可能会导致月经不调，从而出现月经推迟了8天的情况。如果月经推迟了1个星期之后还没有来，可能是怀孕引起的，此时女性应该用早孕试纸进行检测，从而明确是否怀孕。如果是月经不调引起的，女性可以生吃黄体酮这种催经的药物进行治疗，同时，来月经的前后尽量不要吃生冷的食物，可以服用益母草颗粒经调理。
月经是一种周期性的子宫内膜脱落出血，与卵巢周期有关。月经有一定的规律性，一般在28-30天之间，由于环境、饮食、运动、作息、情绪等多方面的原因，月经提前或延迟七天是很正常的，所以月经在21-35天左右来一次，月经量、颜色、质地都很正常。同时也要根据自己的日常例假来判断是否符合。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
月经推迟大于7天以上，就可以怀疑是妊娠导致的。此时阴道出血可能是先兆流产，所以要急查血HCG和尿妊娠实验先确定是否怀孕。如果确定是怀孕后，建议再查雌二醇和孕酮的含量，查明先兆流产的原因是什么，然后再对症保胎治疗。如果排除怀孕后，此时就可能是由于情绪、熬夜等因素影响到内分泌紊乱，建议患者继续观察一段时间，可能是月经前兆，过两天来的可能性比较大。
月经推迟又来一天怎么办首先要确定发病原因，如果是由于体内的激素分泌失调引起的，那么在这段时间里要注意多注意多注意多注意少吃少喝，多吃一些调整激素类的药物来改善身体的状况。建议去正规的医院做彩超等检查，如果是由于子宫肌瘤等原因引起的，可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物，如果是体积大的，可以按照医生的要求进行外科治疗。
如果出现了月经推迟，并且有来一点淡血的情况，可能是卵巢功能低下、激素水平降低等因素引起的，需要对症处理。
首先要判断是否是卵巢功能低下导致的黄体不足或者激素水平降低产生的，患者可以使用一些调节激素的药物来进行治疗，比如黄体酮胶囊，对于缓解激素水平低下导致的月经症状有很好的帮助。患者也可以选择一些中成药来进行治疗，如当归补血丸、乌鸡白凤丸等，对于促使月经功能的恢复有一些效果。这期间要注意增强营养，注意休息，有利于疾病的好转。
