保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
愤怒的双手会因为下列因素而变得麻木。
1、生气以后会导致交感神经的亢奋，从而导致肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等激素的分泌增多，从而导致血管收缩，在进行收缩以后，会导致肌肤面色苍白，有的情况下会导致双手麻木。
2、愤怒过后，会有大量的换气现象，造成CO2的含量降低，就会产生呼吸性碱中毒，造成血管萎缩，造成大脑缺血、缺氧状态，同时也会造成体内的钙由细胞外向细胞内迁移，造成缺钙。
这两种情况都会造成手部麻木，并且出现四肢痉挛等情况。
生气时手抖可能是正常现象，建议积极调整自身情绪，具体分析如下：
生气时手抖是一种很常见的生理反应。当生气的时候，心跳会加快，血液流动会加快，身体会出现交感神经的兴奋性，神经和肌肉会消耗更多的氧气，身体新陈代谢会加快骨骼肌会出现收缩的情况。如果病情严重的话，还可能会引发心脑血管事故，所以在日常生活中要注意保持良好的情绪。
心口窝下面疼是很可能是心脏疾病或者胃病引起，常见的原因为心绞痛或者消化系统疾病导致。心绞痛的症状为劳累后出现的胸部憋闷、疼痛，口服扩冠药物后可有好转。
手痉挛成鸡爪状、手麻的原因一般是缺钙、尺神经损伤等。
1.缺钙：如果平时营养不良，可能会导致缺钙，引起植物神经功能紊乱，可能会影响运动神经，造成运动障碍，出现手痉挛成鸡爪状伴有手部麻木的情况。
2.尺神经损伤：骨折、外伤等原因可能会导致尺神经损伤，在损伤后期可能会出现爪形手，尺神经支配的环指和小指等部位可能会出现麻木的情况。
心口窝恶心的处理方法主要是根据不同病因使用药物。
恶心是一种胃部的不舒服，会导致呕吐的冲动，如果出现心口窝恶心的症状，首先要看是不是胃病导致的，可以到正规的医院检查，在医师的建议下使用硫糖铝小檗碱片、肠炎宁片治疗；也有可能是因为心脏病，可以口服硝苯地平缓释片、复方丹参滴丸等药物治疗。
在日常生活中，患者要保持营养摄入均衡，适当进行体育锻炼，避免长期熬夜，有助于身体的健康。
