出现脑供血不足时要及时进行病因诊断，尽量不要长跑。
第一种是患有慢性贫血的人，可能会有眩晕等脑供血不足的症状。不推荐做长途跑步。长距离跑步需要消耗大量的体能，如果出现严重的贫血症状，就很难做到这一点，会增加体内的各器官的负荷，需要及时发现贫血的病因，然后进行运动。
第二种可能是由于某些神经官能症引起的大脑供血不足，而神经官能症则会有头痛和眩晕的症状，认为是大脑的血液供应不足。一般不会出现任何的器官损害，平时多做运动、长跑等运动，只要关注一下自己的心跳就可以了。
第三，假如大脑中出现了动脉瘤，则可以进行一些运动，但对于更年期的人来说，长距离的运动就不适合了。
西比灵主要是用于脑部供血不足眩晕症引起的头晕不适，而针对单纯的脑供血不足最好不要使用西比灵，因为其副作用较大的。平时注意颈部保暖，睡眠最好去枕平卧，不要熬夜劳累，饮食清淡。
脑供血不足可以吃，脑供血不足主要是由于颈椎病，低血压，颈椎间盘压迫颈动脉，所导致的脑部血液的供应不足。此药具有活血化瘀，清心除烦，扩张冠脉，营养心肌，可以改善微循环，提高耐缺氧的能力。
睡不着觉可以吃这种药物的，这种药主要是养心安神为主，对失眠有一定效果，可以酌情应用，失眠应该进一步详细检查明确病因，如神经，内分泌疾病等，积极治疗即可，适量的增加运动，自调节情绪。
可以的，治疗心脾两虚的，引起的失眠症状。治疗，补气，养血，安神的，而你现在的症状脾气虚和血虚的表现，脾气虚，脾不运化，则食欲不振舌苔白，血虚则脸色苍白。所以这两种药合在一起是可以治疗症状。
脑供血不足最好不吃丹参片的，一般多考虑为脑部的缺血性病变而引起的这种头痛头晕的情况。建议现在这种情况要到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象在药师和医师的指导下来选择补肝益肾，活血化瘀的药物进行综合治疗，平时要注意休息，避免劳累。