主要考虑是身体上火，进吃辛辣食物、缺乏水果蔬菜的摄取而出现舌尖辣热的感觉，舌质干燥、偏红，易感觉口干。平时清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣油腻食物，可配合清热解毒冲剂冲服。舌尖感觉不适可以含冰块来缓解不适。
因为辣椒中含有丰富的维生素，但是不要吃的太多，适当吃是不要紧的，辣椒具有辣味，能够帮助增加食欲，健胃消食，而且辣椒中的维生素含量很高，但是辣椒吃多了容易导致身体出现上火的情况，所以最好是不要大量的食用辣椒，应该适量。
经常吃醋能够促进胃肠道的蠕动，有助于消化吸收，并且有防止动脉粥样硬化的作用，对身体是有好处的。适当的参加体育锻炼，多参加户外活动，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。
丁肝饮食上避免吃些辛辣刺激性食物比如生姜、辣椒、芥末、花椒、葱、蒜、白酒、煎炸油腻性食物、烧烤等，注意补充富含优质蛋白质的食物比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡鸭、豆类及豆制品、瘦肉等。山药中含有大量淀粉及蛋白质。
面部痤疮避免辛辣刺激性食物，少吃高糖高脂食物，高糖食物，一些过甜的干果，如蜜饯、桂圆干等也需要控制摄入量。少吃高脂食物，如五花肉，油条、炸花生等油炸油煎食物。少喝酒、咖啡、浓茶等，这类饮品由于能使交感神经兴奋，也可以通过神经调控的方式促进皮脂分泌。适当多喝水，多吃些绿叶蔬菜和水果。鱼虾类、豆类可以帮助调节体内脂肪酸水平，减少油脂分泌。可以饮用您提到的无糖酸牛奶、无糖豆浆。
