一般来说，血虚应该根据实际情况吃中成药最好。
患者可以气血双补的药物，患者适当补气可以更好的补血，能够达到更好的效果，患者可以遵医嘱采用当归补血丸、人参归脾丸等药物，能够益气补血、健脾养心等。
患者生活要规律，多吃新鲜的水果、蔬菜；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
其实脸色差的人不一定是气血虚的，有些时候劳累过度休息不好，都有可能会导致脸色比较差的，如果是有气血虚的话，一般除了脸色差指甲还有嘴唇，脸面都是有点白色的偏白没有红润。
一般情况下，女性气血虚应该吃什么需根据实际情况来判断，具体内容如下：
女性出现了一些气血虚的情况，可以口服一些药物和食品，如果患者出现脸色淡白、头晕耳鸣、心慌心悸、失眠多梦的情况，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，天王补心丹等；如果患者出现身体消瘦、口唇指甲淡、双目干涩、手足发麻、月经量少、色淡等表现时，可以在医生的指导下服用一贯煎、十全大补汤、归脾汤等；患者平时可以服用乌鸡汤、大枣汤等食物，具有补气养血的作用，可以改善气血虚的情况。
血虚失眠是由于身体气血不足，大脑失于濡养，阴阳失调而引起，表现为入睡困难、多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力等，如果得不到及时改善，可能会引起心脏病、肾病等器质性疾病，危害患者健康。因此，及时治疗很关键。
血虚的患者可通过服用一些具有补血作用的中成药来改善，比如补血宁神片，该药中含有鸡血藤这味中药材，具有改善造血系统功能、抗肿瘤、抗炎、抗氧化等作用，能扩张外周血管，增加器官血流量，其中含有的首乌藤有调节神经系统、改善免疫等多重功效，中医上常用于治疗心肝阴虚血少所致失眠多梦、彻夜不寐等情况，与其他药材配伍后，具有滋阴补血、宁心安神的功效，可改善因血虚引起的失眠问题。
子宫内膜薄平时可以多吃一些豆类，乌鸡汤，黑豆糯米粥，这些食物都有利于增厚子宫内膜。注意休息，不要熬夜，适当锻炼身体，提高身体素质。不要有心理压力，放松自己的心情。
子宫内膜薄可以多吃一些含有丰富胡萝卜素的食物，类胡萝卜素其实就是维生素a的前身，含有胡萝卜素的蔬菜水果有西红柿，南瓜，橙子，胡萝卜等，一些深绿色的蔬菜里面也含有这些物质。
