是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的状况下，热扰心神，就会造成这个现象。可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理。医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间相关药物。
针灸对失眠的效果有限，还是药物，失眠一般的治疗就是镇静安眠，一般正规医院的心身科，是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态内分泌科都可以治疗这类疾患，放松心情，保持良好的心态，积极的进行治疗。
以下食物可以缓解失眠：
1.生菜。莴苣含有多种维生素和矿物质，能调节神经系统的功能，有助于睡眠。
2.枣。红枣富含蛋白质、维生素C、钙等营养成分。具有健脾安神的作用。晚饭后可以用大枣做汤喝，可以加快睡眠时间。
3.小米。小米中色氨酸最丰富，富含淀粉。吃了容易产生温饱感，促进胰岛素分泌，安神助眠。
4.牛奶。牛奶中含有色氨酸、肽等。适量饮酒有助于使全身舒适，消除疲劳，促进睡眠。
晚上彻夜失眠属于严重的睡眠障碍。多数是因为焦虑、抑郁、压力过大、生活饮食习惯、内分泌异常、代谢异常等有关系。所以治疗上，要积极减压，改变不良生活饮食习惯。可以做有氧运动，如登山、慢跑、练瑜伽、多参加集体活动等。睡前不看恐怖片，不玩电子游戏、可以听音乐、吃些甜品或喝杯牛奶。
气血不足失眠从中医角度考虑是心脾两虚。主要临床表现为失眠多梦、睡眠易醒、神疲乏力、白天无精神、面色无华等。中医上多根据病人证型进行对症治疗。可选择具有健脾补肾、养气安神等功效的经方进行对症治疗，可起到较好的治疗效果，还可以使用补气养血的食疗药方，必要时可以选择针灸治疗。
失眠的原因有很多归纳起来有以下几点：
一、年龄因素，失眠跟年龄有很大关系。年龄越大，失眠的发生率会越高，通常老年人阅历丰富，考虑事情多，大脑晚上无法安静下来，很容易失眠。
二、身体因素，睡觉的时候，人需要放松。如果身体不放松，这个不舒服，那个不舒服，必然会影响睡眠。
三、心理因素，心理因素是失眠的主要原因。应该说80%左右的失眠患者是受心理因素影响的，比如长期情绪紧张、抑郁、过度思考等
四、环境因素、其实睡眠环境也很重要。如果环境太冷、太热、噪音太大或光线太强等。
五、其他因素，如睡眠节律的改变，睡眠不规律，没有养成良好的睡眠卫生习惯，熬夜，上网，打游戏等。
