孕妇在月子期间首先要注意多吃易消化的食物，以优质蛋白食物为主。产后前半个月多吃一些粥类喝一些糖水，以鸡汤，乳鸽汤，排骨汤，猪蹄汤等为主。同时也要吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜一定要做熟吃。避免生吃以免引起腹泻，或者产后着凉影响身体恢复。
坐月子可以洗头。产妇生产时会大量出汗，产后汗腺也很活跃，汗液也不少，头发和头皮很容易黏附空气中的灰尘、污物。同时，头发中过多的油脂还会滋生细菌、真菌等，而此时产妇身体虚弱，抵抗力较差，很有可能会受到细菌感染而生病。月子里可通过洗头清洗掉产妇头发中的细菌、灰尘等脏物，可保持清洁，避免引起细菌感染。
坐月子的时候是可以喝纯牛奶，不过要用开水烫一下牛奶，要喝热的对身体好一些，牛奶富含多种营养元素，产后妈妈可以每天喝，增加体质。提高免疫力，有助于身体的恢复。
月子期间哭泣，对眼睛不好，会造成眼痛，对以后也有一定的影响，月子期间哭泣导致血液循环不良，对产妇的身体造成不适；同时心情不好、哭泣也会影响奶水，导致奶水分泌不足，使胎儿免疫力下降，生长发育迟缓，还容易引起月子病，建议一定要注意。坐月子期间一定保持好心情，不要给自己太大的压力，平时可以适当的在室内走动利于恶露的排出。
月子期间不能吃西瓜。因为西瓜属于寒凉的水果，由于产妇身体比较虚弱，胃肠功能还需要恢复一段时间。如果食用西瓜容易引起腹泻现象，不利于身体的恢复。如果妈妈吃了寒凉的食物，可能会导致宝宝拉肚子症状。
