男人经常做提肛运动，是可以改善性功能的，还有自然轻松的收缩运动，对勃起障碍的治疗有很大的效果。有助于改善性功能，同时提肛运动有助于阴茎血流不足，造成的勃起困难，或者是心理上的困惑，出现的早泄。提肛运动一般对性功能还是有一定作用的，但是如果真的出现性功能障碍了，确定导致的原因积极治疗才能恢复的。
男人经常熬夜精子质量差，男性长期熬夜，使体内激素水平紊乱，内分泌失调。雄激素低了，雌激素升高，就会引起不育。熬夜造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝，熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
泄一般会造成性生活质量的下降，影响夫妻之间的相互感情，对家庭的和睦是明显不利的。可以到专业的泌尿外科和男科检测龟头敏感度和阴茎海绵体血流多普勒，这样可以通过数据来选择药物干预和微创手术治疗的方式，来达到一个正常的性生活时间。
香菜是一种日常生活中常吃到的蔬菜。男人吃完之后确实有一定的危害，香菜有一定的降压作用，吃得太多之后，里面的挥发油容易耗气动血。容易让男人产生气虚，吃多之后容易出现阳痿的现象。所以男人不能吃太多的香菜，但是香菜这种营养物质其实还是比较多的，包括多种维生素c、维生素b、钙、铁、锌、硒等微量元素。
营养丰富。葡萄中含有大量的葡萄糖，可以促进新陈代谢。消化功能弱的人可以多吃葡萄来进行食补。防止一些疾病的发生。葡萄可以很好的防止血栓的发生，在预防心血管疾病方面具有很大的作用。
经常喝枸杞红枣水可以补肾，滋阴，养肝，明目，润肺止咳。可以缓解失眠，多梦，健忘，胸闷，气短，浑身无力，预防动脉硬化，冠心病，心绞痛，心肌缺血，心律失常。能提高免疫力，调节人体的内分泌功能，调理肠胃，加快肠胃的蠕动，促使体内垃圾毒素的排出，防止便秘。可抑制体内黑色素的形成，祛除色斑，晒斑，黄褐斑，老年斑，使面色红润，抗衰老，抗氧化。