现在生完孩子4个月了感觉胯变宽了，肚子上肉也很多怎么办？没生孩子前肚子上没肉的，想恢复到以前身材应该咋办？
顺产后的第3天左右就可以使用收腹带了。收腹带对于产妇身形的恢复有一定的效果，但是长时间的佩戴对女性的身体是没有好处的，所以在产后女性刚开始佩戴收腹带的时候不宜时间过长，可以慢慢的在身体完全恢复后再增加时间。
选一款适合自己身材且对皮肤没有伤害的，穿上以后不要有过多的不适就可以了，同时建议不要过度使用收腹带，如果想达到收腹的目的，可以在日常生活中结合收腹运动加以锻炼，长期坚持下去会有更客观的效果。
顺产后在三天左右就可以穿收腹带，能够改善相关情况。
顺产期妇女可以在顺产三日后穿收腹带，这条收腹带是用来保持骨盆，帮助骨盆恢复，并保持腹部松弛的肌肤。收腹带最好是纯棉的，不要使用其它的纤维和坚硬的东西，因为这样会造成收紧的肚子会造成痛苦，还会引发皮肤的敏感反应。夜间睡觉时要把收腹腰带摘下来，避免影响到睡眠。
顺产的女性一周内用收腹带就可以。不同生产方式的女性佩戴收腹带的时间也不同的，一般剖宫产后可以立即使用剖宫产专用收腹带，有利于固定伤口，帮助伤口长合和子宫收缩。产后收腹带的选择上只要能确实固定伤口，收腹带的种类、附加功能为何没有太大差别。
正常情况下顺产后2-3个小时就可以使用收腹带，具体的要根据产妇自身的情况而定。
顺产以后需要加强身体的营养，吃容易消化清淡食物，多吃汤汁食物，这样可以增加乳汁的分泌。产褥期需要注意个人卫生的护理，避免感染，因为感染以后会影响子宫收缩，导致恶露一直不干净，容易导致慢性妇科炎症发生。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
