恐惧症属于神经症范围，主要表现有患者对特殊环境的恐惧，如社交恐惧，广场恐惧等。一般此种疾病需要药物治疗，在药物治疗的基础上还需要心理治疗，先诊断明确后再看。
惊恐障碍简称惊恐症是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。惊恐症状是病人自我感受到的表现，病人在某些情况下突然感到惊恐、失控感、发疯感、崩溃感、好象死亡将来临，惊恐万状，四处呼救，同时伴有严重的自主功能失调，其起病快，终止也快，其表现将持续数分钟或几十分钟的急性症状，发作呈自限性。
惊恐障碍只要通过一定的治疗和改善，病情也会根治的，可以到专业的精神病医院或者是精神科就诊，找心理医生调整一下自己的情绪也很重要，平时也需要学会控制自己不好的情绪出现，不可以总是太急躁不安，也不要总是过度的劳累，还需要多休息比较好一些，平时也需要多出去走走，多散散心对治疗效果也会有更好的作用，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，还需要早做治疗比较好一些。
指导意见：像您这种情况首先考虑是不是跟心理因素有一定的关系，像这种情况的话，我建议适当的缓解压力或者是听听音乐，对您这种情况都有一定的缓解，或者是出去走走
心理分析：你好，如果不是很严重可以通过自身调节来进行相应的缓解，惊恐障碍会产生一种与当时处境不符的紧张、害怕的心情，自己明知道没有必要，但即无法摆脱害怕的情结，脱离这样情境的时候，紧张、害怕的随即消失。
心理指导：在平时的生活中，要平衡好工作与生活，剔除不良嗜好，调整作息时间，早睡早起，晚上睡觉的时候不看、不听容易引起兴奋、刺激的画面或影片，晚上上床后放松心情，经常性的做放松训练，可以帮助身体做放松训练，同时音乐也有治愈的功效。也可以于当地有资质的心理咨询机构授受心理辅导。希望以上对你有帮助!
