于长时间保持一个姿势不运动，导致血液循环受阻，小腿感到沉，累。也有可能是因为过度劳累，肾虚导致的，还有就是睡眠不足，缺钙，适当做一些体育运动，热敷按摩，或每天把脚抬高半小时左右，可以缓解疼痛，平时避免过度劳累，劳逸结合。
如果出现睡觉比较沉的情况，考虑可能是由于平时生活或工作中压力比较大引起的症状，还有可能是平时太累导致的，还有可能是患者的自行生物钟。这不是什么大问题，所以不要担心。患者平时要多加休息，学会适当的调整自己的情绪，缓解精神压力，保持愉悦轻松的心情，不要让自己过度疲劳，平时还要适当的补充营养。
眼睑上长了小疙瘩，出现又疼又肿的现象，是由炎症感染引起来的，可以局部涂眼药膏治疗，平时还应该尽量注意休息，不要熬夜过度，不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重上火的症状，加重小疙瘩儿的红肿的现象。尽量注意多吃水果和蔬菜。
一般情况下，眼睛里有眼睑斑，患者可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
睑裂斑是由结膜玻璃样渗出，黏膜下弹力纤维变性引起的。要避免长时间的户外风沙、烟尘、阳光、紫外线等外源性刺激，需要佩戴防护眼镜。平时生活起居方面要注意避免吃辛辣食物，减少视疲劳，如果出现倒睫、炎症等情况，要及时治疗，减少诱发因素。如果出现磨涩症状，可以使用滋润的滴眼液来缓解睑裂斑的刺激，如果斑块比较大，影响美观，可以考虑手术切除。
如果出现眼睑红斑，考虑是出现了过敏的症状，可能与经常喜欢戴隐形眼镜有关，暂时不要再佩戴隐形眼镜了，可以让眼睛适当的休息一下，如果是过敏导致的，可以吃一些抗过敏的药物来进行治疗。
