控制热能量摄入，每餐不要过饱，因为饱食可使高血压的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。无论得什么病都好，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体。
高血压出现头晕、呕吐，说明比较严重。对于确诊为高血压的人群，一定要长期按时服用降压类药物，在平时的生活中，切记生气，保持心情愉快，进行适当的体育锻炼，多吃新鲜蔬果有助于高血压的治疗。
低盐饮食，低脂肪饮食，要禁烟酒，避免情绪激动，如果有高血脂必须同时治疗，这些都需要注意，否则降压效果不好，在当地医生指导下选择降压药，用药血压更平稳，这个药物也可以改善心脏的血液供应的，严重高血压需要联合其他降压药，这个只能控制，要长期检查吃药，多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。
高血压头晕是血压的偏高或者是偏低造成的眩晕，血压性眩晕。头晕，高血压的症状常表现是突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是主要痛苦所在，其头部会有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考和影响工作，对周围事物都会失去兴趣，当患者出现高血压危象时，就会出现和内耳眩晕症相类似症状。
血压升高之后，颅内压力增大，就会诱发恶心、想吐、头晕这些不适症状。甚至有些患者可能会出现脑水肿，脑梗死等异常问题，建议患者应当及时的将血压降至安全范围，也就是说将收缩压降到160毫米汞柱左右，舒张压降至100毫米汞柱左右。
出现头晕症状时，首先应该注意头晕的时候血压是否有升高或者下降，如果升高明显，就说明平时血压控制得不够理想，应当规范治疗血压。另一种情况，有可能由于长期的疾病导致血管出现了病变。
