大小腿很粗好像都是脂肪

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大小腿很粗好像都是脂肪吃什么水果或蔬菜可以瘦腿的,要怎么个吃法呢
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔坚 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:1、海苔维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。2、芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!3、香蕉卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。4、苹果它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量,防止下半身肥胖。5、红豆它里头的“石碱酸”成份,可啬肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。
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李强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,21金维他,蛋白质粉,钙片,善存,螺旋藻片...
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健康指导:你好,减肥饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。多吃些蔬菜和水果(常见的即可)、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐。当你进行以全身减肥为目的饮食及锻炼时,全身各个部位包括大小腿在内也会会变瘦些,另外想局部减大小腿,可以加强一些大小腿的运动,可以试试行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳等。多给大小腿按摩,也会有一定效果。
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陈智鹏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,局部减脂是不可能的,没有任何食物能瘦腿或其他部位。您可以通过全身星的运动消耗热量,促进脂肪燃烧。尽管运动锻炼和饮食配合是最佳减脂方式,但是女性的大腿和臀部的脂肪分解酶活性很低,因为要为生育妊娠做准备,这部分的脂肪很难减到很少。
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好,一般减肥的话都是需要一个过程的呢,如果是 瘦腿的话倒是可以尝试把腿上包一层保鲜膜然后通过运动加速腿部脂肪的代谢,平时多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝果汁都是很快可以达到效果的呢,如苹果汁,梨汁蔬菜中的花椰菜,空心菜,萝卜效果都是非常好的呢,清蒸为主,清炒为次。
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孟静 嘉定工业区社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,补中益气丸,调经养颜片,复合...
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健康指导:你好,减肥首先判断,整体是否超重,如果BMI超重,先控制饮食中脂肪的摄入量,每天最好不超过15克油,动物脂肪和肉类,先少吃,每天不超过50克,其次,控制碳水化合物的摄入量,比正食量要减少,最后,每天要运动2小时以上;有氧运动最好;
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看一般引起这种腿部比较粗的原因,有可能是饮食不当或者是长时间不运动等情况造成的这种表现先天性因素也会引起这种情况。
意见建议:给你的建议就是对你这种情况适当的局部进行按摩同时要增加运动量并且尽量的避免过度的暴饮暴食可以通过针灸的方法进行调理。
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梁湛威 个人诊所其他
擅长:高血压,高尿酸血症,II型糖尿病,单纯性肥胖,肥胖...
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健康指导:其实不同的人身体的脂肪分布有很大差异,但无论在哪里也好毕竟是脂肪,只要采取科学的控制饮食就可以消耗身体的脂肪,从而降低体重。但是如果更像局部的瘦腿,其实没有什么食物能够帮到你,更有效的其实是一些运动的方案,比如一些针对腿部的体操等等。
相关问答

可以去医院检查一下,同时戒酒,改善生活习惯,调节饮食,多吃蔬菜水果,少吃肉食及脂肪量高的食物,多运动,多吃水果蔬菜,补充维生素,提高免疫力,避免刺激性饮食,避免喝酒,不要吃损伤肝脏的药物。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪瘤会引起腰痛,脂肪瘤根据生长的部位显示不同的临床表现,侵犯筋膜可以出现疼痛,局部压迫症状。表浅的脂肪瘤多无明显症状。去医院检查一下,根据检查结果采取相应的治疗。必要时手术切除。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

脂肪瘤像鸡蛋大小不用担心,它是一种良性肿瘤,与家庭遗传和个人体质有关。脂肪瘤可以在全身各处生长,腰部脂肪瘤也相对正常。如果脂肪瘤已经有鸡蛋大小,应该积极解决以防止它变得越来越大。药物解决无效,应及时到医院普外科进行进一下解决。只有当专家根据实际采取手术解决疗时,它才能完全好。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

有可能是脂肪粒或者是阴道炎引起的可能性比较大,平时女性一定要做好个人卫生,每天坚持洗澡换内衣,内衣,洗后在太阳底下暴晒,一般可以防止细菌滋生的。同时尽量避免吃辛辣的食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脂肪瘤是一个良性的疾病,一般不需要特殊的治疗,定期复查就可以,发病原因是吃过多的油脂类食物。如果有功能障碍,或者继续长大的情况下,可以考虑手术治疗。如果病情严重有临床表现,脂肪瘤比较大,是需要及时手术切除脂肪瘤的。平时注意清淡饮食,不要过度劳累。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

脂肪肿块可以保守治疗,经常运动,晚上睡觉之前泡一个小时热水澡,之后按摩半小时,让脂肪燃烧,经常做会有益血液循环,脂肪块也会消失。可以局部热敷一下,促进吸收,必要时可以就医外科。这样的病症,也叫脂肪瘤的病症,长的不大,可以不用治疗,对于比较大的脂肪瘤,可以选用手术的办法进行治疗。也可以选用中药进行治疗,选用消肿散结的药物。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。