通常数小时不哺乳就会觉得乳房胀胀的，摸起来很丰满，表示乳汁很多，如果摸起来不丰满就可能奶水不够。
还有就是当孩子吸吮奶水的时候会有这种感觉，如果听孩子咽奶水的时候发出咕咚咕咚声，那就表示奶水很多，如果孩子吸吮很长时间都不想走，那就表明奶水有可能不够用。建议饮用荤汤和食用蛋白质类食物如鱼虾，瘦肉，鸡蛋和牛奶，并注意休息和充足睡眠以调节情绪。
产后奶水少和母体有很大的关系，比如产后虚弱，体质还没有恢复，休息不好，精神因素着急生气都容易引起，产后保证充足的休息，家人适当的陪伴，帮患者照顾孩子，不要过度劳累，饮食上多吃汤水类的鸡汤鱼汤肉汤。
一岁宝宝可以喝纯牛奶。纯牛奶含有宝宝生长所需的优质蛋白质及钙、磷、维生素D等。但是宝宝在刚满一周岁时候肠胃功能尚未发育健全，所以最开始要喝比较少的量，大约每次喂两毫升，还是以母乳为主。牛奶的温度要适量，如果天气较凉的话需要加热，以免引起宝宝消化不良。还要记得给牛奶按水和牛奶的比例一比一稀释一下，切记不要用生水。
产后如果一直坚持母乳喂养，且母乳量足够宝宝的食量，在断奶的时候如果不采取外界的措施，产后不哺乳退奶的时间大概为一个月左右的时间。在药物的作用下，三四天左右的时间就可以退奶。
可以喝奶粉，建议注意看一下孩子食欲的情况是否正常的，注意饮食的安全性，开始可能不太适应等出现便秘等，遵医嘱积极加强营养但是避免熬夜和着凉等看一下大便的情况是否正常较好的，适应一段时间孩子适应了，就可以断奶了。可以用维生素B6，麦芽煎水喝。
