是不是由于焦虑症等原因导致的。可以深呼吸，缓慢地呼吸多次，这可以得到好转。如果超过三个月，影响睡眠和饮食，有可能出现焦虑症的毛病，应该去三级医院心理科检查。
晚上心慌的原因很多，一是窦性心动过速，二是内分泌失调，三是甲状腺功能亢进，四是缺钙缺钾的症状，症状严重者，到医院检查一下心电图，心脏彩超，甲状腺功能，电解质，血压，血糖，血脂，肝功能，尿常规看看，根据检查结果对症治疗。
经常出现心慌，心脏部位出现疼痛，应该要去医院做相关检查，排除心脏疾病，排除心律失常等情况。如果排除了心脏方面的疾病，那么就可能是神经性疼痛。另外还要注意调整良好的生活方式。
出现脸色苍白，恶心，心慌的症状，有可能是和胃肠感冒有关系，也有可能和心脏的问题或者贫血，血糖等有关。要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜，水果和营养容易消化的食物，不要吃辣的食物，可以去医院检查，确定诊断再治疗。
吃饭后心慌心率很快，是因为吃饭过快过饱而造成的，心脏供血相对不足，因为在生产过程中，大部分的血液都集中在胃，细嚼慢咽，饮食不要吃得过于油腻，辛辣刺激，如果还没有缓解，还是要去正规医院做一个心电图检查。
晚上出现失眠，考虑是心理压力比较大，平时过度焦虑所导致的，首先要从平时的生活中注意一些，工作学习方面不要给自身太大的压力，要注意劳逸结合，可以多去外面运动一下，放松一下自己，对治疗失眠有一定的效果，如果失眠一直不缓解，可以通过服用一些助眠的药物。
