小腿僵硬的治疗方法，主要有每天一次热水泡浴，水温保持在38-42℃左右，可以促进小腿肌肉的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。还可以按揉按摩小腿三头肌和胫前肌，使小腿三头肌和胫前肌松弛，恢复肌肉的顺应性。同时间断拉伸小腿三头肌和胫前肌，反向牵拉肌肉可以松弛肌肉。若症状还未缓解，可考虑及时就医明确具体病因后对症进行治疗。
妊娠是引起腰椎间盘突出的原因之一，但并不是所有的孕妇都会引起腰椎间盘突出。妊娠引起或加重椎间盘突出，主要是由于胎儿的体积变大，导致了孕妇腰部生理上的代偿性后突。另外，由于体重的增长，行动不便，长时间的坐着，或者是躺在床上，都会引起腰椎的不适当的压力，从而造成椎间盘突出。所以平时多注意是可以防止椎间盘突出的。
颈椎椎间盘突出可能会引起头晕。
很多颈椎病病人都会有眩晕的表现，但是如果有眩晕的表现，一定要明确病因。颈腰椎突发性的眩晕病往往会伴有颈椎不稳、颈肌劳损、颈椎退变性、后纵韧带等问题，与颈腰椎间盘脱出并无直接的联系，但是会对颈椎后纵韧带或颈硬脑膜囊造成压力，后纵韧带和硬膜囊中存在交感神经纤维，从而造成头晕。颈椎椎间盘脱出的眩晕属于一种比较复杂的疾病，其发病机理尚未完全清楚，所以在临床上有较高的患病率，但与颈椎椎间盘脱失并不一定有关系。
腰椎间盘突出会压迫到神经根，引起神经根支配范围的放射性疼痛、酸痛、胀痛还有发麻，没有知觉肿胀的感觉。不会引起脚的腿的明显的肿胀，但是很多患者都会感觉到腿肿脚肿，这仅仅属于一类感觉异常，而并不是通常所说的血液回流受阻导致的肿胀，这种感觉到肿胀肉眼并不能看到。
是腰椎间盘突出发作时腰椎肌肉的保护性痉挛，腰部肌肉筋膜痉挛使腰椎活动受限，病变节段间盘受到的压力也会减少，对神经根的刺激自然减轻。等待腰椎间盘突出缓解后，腰椎肌肉痉挛就会慢慢缓解。
考虑可能是因为腰椎间盘突出没有注意保养好，导致压迫到神经根以后引起的牵扯性疼痛，也有可能是因为最近这段时间劳累过度导致的肌肉劳损为主，需是要到医院先看一下。另外需要睡硬板床，注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。
