月经不调主要是由于气血虚引起月经紊乱的症状，平时饮食应多样化，不可偏食，食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、橘子等。必要时去当地的正规医院检查一下。
月经不调月经不调吃用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物来进行调理。因为引起月经不调的原因有很多，可以到医院做检查，查明原因，对症下药。多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。
女性月经不调要多食用一些富含维生素的水果和蔬菜，比如菠菜、青菜、油麦菜、香蕉、苹果、橘子等，还要多食用富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。女性月经不调可能是气血不足亲戚的，可以多吃一些有补气血的食品，比如红枣、赤豆、桑葚子、猪肝等，同时还要多注意腹部的保暖和多休息。如果还没有好转，可以到妇科做妇科激素六项、妇科彩超等检查，以明确病因，对症治疗。
吃食物、药物等可以治疗月经不调。月经不调指月经方面的病统称。月经不调主要是由于气血失调导致的。例如月经先期、月经后期等，月经相继不定时、经量少、经期长，经间期出血等，这都是月经不调的表现。患者可通过服用中药进行调理。另外还要做好饮食和起居方面的调整。还要注意，随气候的变化，增减衣服，以免引来外邪。在月经期间，女性体内雌激素水平下降，容易造成内分泌失调，引起各种妇科疾病，如闭经、不孕等。同时也要注意心情的愉悦，忌忧思愤怒。在饮食方面应以清淡为主，不宜多食油腻之物，以防加重病情。
通常情况下，月经不调的女性可以通过日常的饮食来调理。具体情况分析如下：
女性经期不调的情况可以通过日常的饮食来调节，可以多吃一些南瓜、栗子、桔子等，可以多喝一些鸡汤、鱼汤等，可以缓解月经不调的情况，平时不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、海鲜等，以免加重身体不适，如果经期过久，月经不调的女性还可以按照医嘱服用益母草。
