肌肉挤压伤一般一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜，早起症状，可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进血液循环促进康复。
女生外阴痒可能是感染因素或者局部的过敏反应导致的。
当患者不注意个人卫生或者经常的发生不洁的性行为，就很可能会导致阴道部位的感染。此外和身体免疫力低下也有关系，如果经常的劳累，免疫力持续下降，也很可能会诱发阴道部位的炎症发生。如果患者经常使用一些容易过敏的护垫，或者穿一些纤维性的内裤，也很可能会诱发阴道部位的过敏反应而导致外阴瘙痒。
女性外阴黑的原因有：1、进入青春期以后，体内雌激素水平会升高，促进外阴开始发育，因此外阴大阴唇、小阴唇、乳晕周围的颜色开始变深，这是正常的生理现象。2、患者的外阴发黑与种族、肤色、生活环境都有关系，如果经常暴露在阳光下，皮肤本身比较黑，则外阴色素沉着也比较明显。3、长期用一些激素的患者，外阴色素沉着都比其他的正常人要深。
手部挤压伤是手部受到挤压后所带来的损伤。在工厂里手挤压伤，是因为很多机械都会造成手受挤压伤。在工厂里进行部件的加工，大多数部件都是用压力来完成的。挤压伤有冷压伤和热压伤两种，热压伤比较难处理，因为机械工作时是有温度的，如果手伸进去，会造成灼伤和挤压伤，对手的功能会有很大的影响，挤压后会使肌肉和组织发生变性。挤压伤在手外伤中比较普遍，挤压伤可导致脱套、坏死。
一般情况下，女生外阴长痘可以采取药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：女生外阴长痘，可以及时就医检查，遵医嘱使用红霉素软膏或者其他外用的抗菌素药膏进行治疗。
2.日常护理：如果女生存在外阴长痘的情况，还要注意休息，避免过度劳累，同时勤换洗内裤，内裤应选择舒适、柔软的材质。
一般来说，女生外阴瘙痒的原因如下：
阴道炎、外阴炎等妇科疾病可能会引起外阴瘙痒的症状，还可能伴有白带增多、异味等症状，用杀菌止痒的妇科洗液可以对症治疗相关症状；如果用药后症状未好转，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
