贫血要吃补气血的食物，中度贫血，属于贫血比较严重了，可以用生血的药物治疗，一定要多补充营养，调理自己的脾胃功能，如果营养均衡也会对补血有一定的好处，也可以同时补铁，可以促进血红蛋白合成。
中度贫血指的是血红蛋白在60-90g/L之间。虽然是中度的贫血，但是可以有全身乏力，头疼，头晕，胸闷，气短，活动后加重等临床症状。另外，中度贫血的可以出现面色苍白，口唇苍白等体征。
可以适当的补充含铁高的食物，例如瘦肉、鸡肝、猪肝或者紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时还可以进食含有维生素C多的水果，例如橘子等。因为维生素C可以促进铁的吸收。另外，还要适当进食新鲜的蔬菜、蛋类，补充叶酸或者维生素B12，还可以适当进食大枣等食物，可以促进贫血的恢复。
贫血，那么就要给他口服药物进行治疗。缺铁性贫血就要给他口服一些含铁的药物，如果是地中海贫血，那么我们就要查具体的基因分型。还有就是监测血色素，如果是血色素老是往下掉，那么只能是输血维持了。所以这个贫血的处理一定要看它是哪种类型的贫血，然后对症处理。
临床上根据血红蛋白量和红细胞数降低程度的不同可以将贫血分为以下几度，血红蛋白在九到十二克每分升为轻度，六到九克每分升为中度，三到六克每分升为重度，三克每分升以下为极重度。患者可以出现皮肤粘膜的苍白，以唇，口腔粘膜，甲床最为明显，头发枯黄，倦怠乏力，不爱活动或者烦躁，注意力不集中，记忆力减退。甚至会导致晕厥，心脏等相关疾病。
中度贫血需要2到3个月的恢复能好，这也需要结合具体病情来进行判断，高度贫血通常是由于缺铁或者是缺少叶酸以及维生素b12所导致的，通常会出现头晕，头痛，浑身乏力，呼吸困难等。在治疗期间一定要多注意休息，密切观察身体，定期的到进行复查。