如果想要奶水变多，女性首先要注意多休息，平时多喝汤水，比如小米粥，小米高级可以补血养血，还能刺激泌乳，使乳汁的营养成分更加丰富。哺乳期要多吃猪蹄、鲫鱼汤、肉类等。
如果是因为某一种奶粉的味道异常，可以换用其奶粉进行冲服。尽量选择在宝宝饥饿的时候再进行喂奶粉，这样宝宝会由于饥饿感明显，饥不择食，对于略带味道改变的奶粉也会选择进食了。如果是由于奶嘴的原因，宝宝不愿意喝奶粉，可以更换舒适的种类。
白带增多可以采用药物进行治疗，可以采用利普刀，红光照射，微波等物理疗法进行治疗，注意卫生，勤换内衣裤，保持下体干燥卫生，使用温水冲洗外阴，平时要忌食辛辣油腻的食品。
通常情况下，母乳期间的女性控制每天的热量摄入，多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物，避免摄入高脂、高糖、高热量的食物，控制饮食时，应注意膳食结构合理，适当的摄入脂肪、维生素、膳食纤维等营养成分，减肥的同时，还应保证身体健康，此外，母乳期间的女性还应注意作息规律，多喝水，加强锻炼，可以做一些有氧运动，比如跳减肥操、慢跑、瑜伽等方式来减肥。
母乳应该密封、低温储存最好，具体分析如下：
如果母乳要保存，要选择密封的玻璃瓶，要注意保持干净，在使用前要进行高温杀菌。挤出的奶能在室温15℃下储存24小时；在室温19-22℃下，能保持10个小时；如果要放在冰箱里，可以在0-4℃下存放8天。常温或冷冻的母乳必须要先加热再喂；冰冻的奶必须在24小时之内全部喝光，不可再加热。