引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
取保守治疗的办法来进行治疗，包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等；保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗，包括髓核摘除术和髓核成形术(视情况而定)，平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。
可以到康复科进行磁疗、按摩推拿、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗，牵引等，效果比较好，如果保守治疗无缓解再考虑手术。最后要注意改变生活方式，避免穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
腰间盘突出可能是由于腰椎间盘退变、外伤等原因引起的。
在日常生活中，由于腰椎的持续受到压力、牵引、扭曲等因素的影响，导致脊髓内含水量下降，导致椎体间隙缩小，导致关节周围的韧带松动，出现裂缝，从而导致脊柱突出。纤维环的断裂、髓核的后侧和后侧都会出现急性和长期的伤害。此外，还有一些肝脏和肾脏不正常的患者，在着凉后也可能会引起腰椎间盘突出。
一般情况下，腰椎间盘突出并不一定是职业病。
虽说某些特定的工作的确会增加患上腰椎间盘突出的几率，例如上班族、重工仔等，但并不代表腰椎间盘脱位就是因为这个，如果平时的腰姿势不当，或是弯腰负重，都有可能造成腰椎间盘突出，甚至是一个不慎的转折造成的腰扭伤，都有可能引起腰椎间盘脱症，因此，并不是说腰椎间盘脱症是一种职业病。
