孩子缺钙和锌怎么补吃什么好头发发黄睡觉出汗有点鸡胸

小孩缺钙都是会引起鸡胸的，在正规医院咨询专业医生，在医生的指导下吃点药，补充点钙，饮食一定也要增强，维生素的缺乏也会引起佝偻病会导致鸡胸，鸡胸已经形成，不容易变正，如果缺钙，可以补充维生素和钙，平时多做扩胸运动或俯卧撑。

小孩缺钙锌一般可以通过饮食的方式进行调补，多吃瘦肉和排骨，也可通过营养药物修复调理，做一个针对性的微量元素检测，确定具体的情况，及时进行补充调理。如果缺少及时补充钙片和锌剂。多晒晒太阳。

如果一个三岁的孩子缺钙和锌，可以喝一些口服钙补充剂。同时，最重要的是补充正常的饮食和营养可以慢慢添加，主要是吃更多的肉类和豆制品。对于乳制品，可以吃更多的新鲜水果和蔬菜。也可以用一些排骨鸡给他汤。

宝宝出汗多，主要是由于两个因素：生理性多汗与病理性多汗。
婴幼儿刚刚睡着，头颈部就会流汗、酣睡后出汗较少，婴儿玩耍、跑跳之后出了一身汗，夏天天气热导致出汗多等，血钙低，结核病严重、佝偻病等能导致病理性出汗。
小儿在生长发育过程中，体内合成与分解平衡失调或疾病使体液丢失过多，也会出现多汗症。对儿童出汗多的应查明病因，对症治疗。缺钙导致盗汗，应适量补充钙，磷和维生素D的含量。

如果儿童有缺钙的症状，主张从膳食的牛奶，配方奶以及豆制品补充钙和磷，只要足够的牛奶（每天500毫升），是不需要补充钙剂的，仅在有低血钙表现时，严。重佝偻病和营养不足时，需要补充钙剂，临床常用的葡萄糖酸钙。主要建议补充维生素d而促进体内钙的吸收，预防佝偻病的发生。维生素d每天最低的预防量为400单位，如果是冬季，孩子户外活动少，日照时间短，可补充到每天800单位。

如果缺钙和缺锌严重，可以同时补充药物治疗，如含钙和锌的口服液。在日常生活中，主食和副食可以及时添加，牛奶不能一直饮用。八个月内，可以添加补充食物。更多的阳光照射可以促进钙的吸收。