节食，运动，但是没有效果
希望医生可以帮助我拥有苗条的身材
一般情况下，大腿上有很多鸡皮疙瘩可通过清洁护理、饮食调理等方法进行改善，具体内容如下：
1.清洁护理：建议患者可通过用浴盐或者食用盐泡澡去除皮肤角质，平时用适宜的热水洗澡，不建议用过烫的水洗，有助于改善腿上有很多鸡皮疙瘩的情况。
2.饮食调理：因为腿上有很多鸡皮疙瘩可能是缺乏维生素的表现，因此建议患者还可适当多吃维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
高血压病人可以少量地吃肥肉，不可以多吃，肥肉脂肪含量比较高，过多食用容易加重动脉硬化，而且高血压病人容易伴发有高脂血症，肥肉多吃也会加重高脂血症，导致血液粘稠度增加，增加出现血栓，栓塞的风险。高血压病人饮食应该以清淡为主，不要过咸，不吃油腻辛辣刺激食物。
腿上有很多小疙瘩该治疗平时经常洗澡，疙瘩症状就会慢慢减轻缓解。这种症状与病人的肤质等有关，可以选择外用药物以及芦荟等进行缓解症状。时要注意饮食营养，注意皮肤卫生，可以适量多吃含维生素多的食物。
大腿上有紫色的血丝，可能是因为毛细管扩张充血所引起的。可能因为长时间的站立以及下肢静脉血液回流受阻是有一定的关系的，也可能是因为静脉曲张，但是也有一些人是因为皮肤过薄所导致的。
高血压和糖尿病患者不可以吃肥肉。
肥肉里面还有大量的动物脂肪可以影响到患者血脂，同时动物脂肪可以导致动脉硬化，动脉硬化可以加重高血压，并发心脑血管疾病。脂肪的成分主要是脂肪，而且是非常简单的甘油三酯，不利于高血压和糖尿病患者血脂的控制。血脂指标对这两类患者非常重要，因此血脂高的患者容易产生脂肪肝，也是动脉粥样硬化。高血压和糖尿病患者合并这种疾病，往往意味着并发症的发生，难以控制，。
大腿上有很多小红点可能是毛周角化症，在大腿的伸侧出现散在毛囊一致性的丘疹，并且部分有毛囊角栓，可能是湿疹，除了小红点之外，还可以见到丘疹、丘疱疹等多形性皮疹，并且伴有一定的瘙痒，出现与皮肤表面平行的小红点、瘀点、瘀斑压之不褪色，考虑过敏性紫癜的可能比较大，主要是由于过敏或者感染等因素引起。
