宝宝在6个月大的时候，最适合对其添加辅食，处于四个月的宝宝不建议妈妈对其添加辅食，辅食如果添加太早，很容易增加宝宝的肠胃造成负担，导致消化不良的反应，从而营养不良。
小孩不爱吃饭可能是由于缺乏微量元素导致的，或者是由于食积导致的，建议带孩子去医院检查一下微量元素，如果有锌铁缺乏的孩子要及时进行纠正，否则会因缺铁缺锌影响了消化道酶的功能，使孩子味觉异常不想吃东西。随着蛋白质热能的一个增加，孩子体力的增加，孩子食欲逐渐就会建好，也可以辅助吃一些中药，来辅助消化和增加胃肠蠕动的功能，也能帮助孩子增加食欲。
减脂早餐吃全麦面包、山药、红薯等，这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能，又能提供持续的饱腹感，早餐食用熏肉、香肠、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，可增加身体饱腹感、减少食物摄入、帮助控制体重。
平时可以给宝宝吃带鱼，鲈鱼，青鱼，鲶鱼，鳕鱼，银鱼等鱼类。鱼肉当中含有丰富的蛋白质，而且鱼肉当中的含脂肪含量也比较低，对人的身体有很好的保健作用，能够提高人体的体质。
一顿饭消化的时间和食物的种类有很大关系。
通常水分和维生素，矿物质，一些药物，1-2小时就可以消化吸收。淀粉类主食4-6个小时基本可以消化吸收完。豆腐，鱼虾，蛋清，牛奶等富含蛋白质的食物，要6-8个小时，可以消化和吸收完。脂肪类食物在胃部排空是最慢，大约需要7小时左右，混合性食物大约需要7个小时基本就可以被消化完。
